こんにちは！
潜在意識と引き寄せの専門家ゆかりです
最近は、遅咲きの「8loom」熱が冷めず
ひたすら曲をYouTubeで連続再生しています
笑
（ドラマ『君の花になる』 に今更ハマるの巻。笑）
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さて、本日は、愛され女子の自己肯定感の高め方について
自己肯定感が高まると、
恋愛、結婚、仕事、友達との関係
など、人生全般のあらゆることが
うまくいきやすくなります
最初によくある勘違い！の
誤解を解きます
自己肯定感は
何かが「できる」ことによって
高められるわけではない
ということ！
ここって、結構勘違いされやすい
ポイントだなぁと思っていて
何かが成し遂げられたり、
できるようになることで
自己肯定感が高まる！
と思っている人がとっても多いんですが、
それは「NO」！で
自己肯定感は、
等身大の自分を認める
ことで自然と上がるものです
もちろん、何かができるように
努力することって素敵ですよね
でも、それをするから
自己肯定感が上がるわけではない
ということです
自己肯定感は心の土台になるもので、
「どんな自分もOKなんだ！という安心感」
っていうと分かりやすいですかね
逆に
自己肯定感が低い人は
「ありのままの自分はNO！
という不安や恐怖」が大きいんです。
心の土台に安心感がある
心の土台に不安や恐怖がある
どちらが、心地よく
幸せな人生を過ごせるでしょうか？
それは、もちろん前者の
「心の土台に安心感がある」
ですよね
なので、どんな自分もOK
していって、心の中に安心感を
育てることが大切になってきます♪
では、どんな自分もOKするって
どうしたらいいのでしょうか？
どんな自分もOKしていくためには、
まずは自分にダメ出ししていることに気づくこと
が最初のステップになります
ダメ出しに気づかないと、
マルに変えていくことができないので、
まずは『ダメ出しに気づく』ことが大事なんですね
気づく方法としては、
ノートへの書き出しがオススメです
＜やり方＞
１日の終わりに思ったこと、感じたことを
ノート１ページに書き出す
感じるまま思うままに書き出してみることで、
自分の思考に気づくことができますよ〜
ダメ出しに気付けたら、
『そう思ってたんだね〜』って
そのままの自分を受け止めてあげましょう
まずは感じるままにマルをつけて
いってあげることが、自分にマルをしていくための
大事なポイントになってきます
そして、それ以上ダメ出しするのは
STOPしてあげましょう
こうすることで、どんどん自分に対してのマルを増やしていけますよ
自分にマルをつけて、愛される女性になっていきましょう
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