昨日、埼玉でテニスの草トーナメントに出場してきました。
今回は珍しく優勝できたのですが、その時テニスでミスを減らす３つのコツを
発見できたので、簡単に記録に残しておきたいと思います。
①ボールをじっと見つめて目を離さないこと
これすごく重要です。
こうすると打つ前に手元にボールがくるのがよく見えます。
目を離さないようにするとミスヒットが減るので、アウトやネットが激減します。
相手サーブの時、相手がボールを地面についているときから目を離さない。
自分がサーブの時も同様です。
②テニスのスウィングは肩（肩甲骨）の移動で行う
ぼくは今までテニスのスウィングをするときにラケットワークばかり気にしていました。
しかし、ラケットワークを体の末端部分で常に同じようにすることは困難です。
理由は、体の末端部分は細かい作業をするのに向いている一方、動作の反復性があまり備わって
いないからです。
そのため、肩を動かすことで結果的にラケットが動くという形の方が圧倒的に反復性・安定性を
発揮することができます。
以下、各ショットにおける具体的な肩の使い方です。
○フォアハンド
「まず右肩を後ろに引いて準備。左肩を後ろに引いてショットを打つ」
○バックハンド
「まず左肩を後ろに引いて準備。右肩を後ろに引いてショットを打つ」
○サーブ
「まず右肩を下に引く。左肩を下に引く反動でショットを打つ」
③スタンスはできる限り広めに
地面との接触面積が広がるため、体の捜査が安定します。
また、気がついたことがあったら更新したいと思います。