禁煙をしてちょうど２年経ちました。
禁煙前は結構なヘビースモーカーで１日に２～３箱吸っておりました。
自分でもよく止められたと思います。 きっかけは、ニコチンパッチ。
ニコチンパッチとは、ニコチンを染み込ませたシール。 それを体に貼ります。
そして除々にニコチンの量を減らしていき約２ヶ月で終了というものです。
最初の１ヶ月、吸いたい気持ちはあるのですがニコチン自体はシールを通して体に吸収しているので
極端な禁断症状は起きませんでした。その代わり、なにか口元がさびしかったので
禁煙パイポをくわえて紛らわしていました。１ヶ月半ぐらいになると禁煙パイポをくわえる回数も減っていきました
２ヶ月を過ぎてもやや吸いたい気持ちは残るのですが、今度はここまで我慢したからもったいないという
気持ちが芽生えてそれが１日１日と過ぎていく間に、吸いたいという気持ちは薄れてきました。
そして今に至ります。
禁煙に掛かった費用はニコチンパッチが２ヶ月分で３万円（今は保険が使える
そうなのでもっと安いと思います。） 禁煙パイポ２ヶ月分で約１万円なので合計約４万円でした。
考えてみても タバコ１箱３００円だとしても２～３箱で６００～９００円 ２ヶ月間で３６０００円～５４０００円
このように数字にしたのは初めてですが、今思うと止めて良かったと思います。
もし、禁煙したいけどなかなか出来ないという方は是非お試しください。