先週はお茶会、食事会、飲み会と

毎日遅い時間までよく食べて飲んでいたなー。それもガッツリ系のお肉とか中華とかね

しかし！体重はほぼ同じ。増えていません

空いた時間、朝昼夜を問わずちょこちょこ歩いていたからだと思いますね。

ごろっとしていても、歩いても、時間がたつのは同じですものねー

１月から歩くことを日課にして少しづつ代謝があがってきたようです。

汗もかくようになったし、カラダも暖かい。それに下半身のムクミを感じなくなってきました。

まだまだ始めたばかりだけど、歩くことは私のカラダに合ってるみたいです

今朝もお仕事前に大阪城公園まで

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歩く効果がでてきたかな