筋肉痛でバキバキ☆運動不足です

筋肉痛でバキバキ☆運動不足です



いつもありがとうございます。
佐藤寿史子です。


昨日トレッキングし、本日はカラダ中バキバキの筋肉痛で大変でした。
軽いトレッキングかな～、とスタートしたら大間違い(;'∀')
登りもくだりもキツイし、日差しは強いしヘロヘロです。
日頃の運動不足が悔やまれます"(-""-)"



少々のストレッチでは治りませんでした。
特にふくらはぎから足首が痛いー！きっと歩き方のクセなんでしょうね。
今夜もお風呂でもみたおします。

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