野菜嫌いの方でも甘くて飲みやすい☆ほうれん草スムージー

今朝はほうれん草スムージーです
とても甘く飲みやすいのでお子様も野菜嫌いの方でも飲めますよ
基本的な材料は
ほうれん草、バナナ、リンゴ、オレンジ、キウイフルーツ
ほうれん草はサラダほうれん草を、リンゴはジョナゴールドを使いました。
野菜は新鮮なもの、フルーツは熟したものを使います。

お水１カップを入れて、この材料だけで約１リットルになります。
サラッとしたのがお好みの方はお水を大めに入れて下さい。
お水を入れずに作るとドロッと固めのものが出来ます。甘くてスプーンですくって食べるデザートみたいになりますよ

この材料とお水１カップの量なら、なんとなくバナナジュースな感じでとても飲みやすいです
時間がたてば酸化します。作ったスムージーは早めに飲みましょう

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