糖化を予防するには、
血中の糖と細胞中の糖を下げる事が必要になるみたいですが、
この両方の糖を積極的に減らす方法は、
有酸素運動だけみたいです。
またエアロバイクに乗ったりして有酸素運動がんばらないといけないかな？？？
ダイエット中の皆さんもがんばってくださいね
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- 最近この本の片付け術に興味をもっています。
食品は私の利き脳の場合は
賞味期限が
一週間以内のもの、
一ヶ月以内のもの、
それ以上のものといった感じで
おおまかにわけられるように整理していっているのですが、
この整理方法だと、
早く料理しないといけないものがよく分かったので、
とても助かりました。
食品を無駄にしないようにがんばります
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ストレスを溜めない片付けについて今日は考えてみました。
私の場合、いっきに片付けることは苦手なので、
今日はこの部分を片付けようとかいう感じで、
ちょこちょこと片付けています。
結構頭を使うから、
ストレスを溜めないように、
亀のよに気楽な気持ちで臨むのがいいのかな?
どうせ片付けても家族との共有スペースはすぐに元通りになってしまいますし（苦笑）
今日はときめきを感じない洋服を処分しました。
綿の生地の洋服なら掃除に使えるので、ハサミでカットできますが、
今日はそういう生地ではなかったので、
隠してゴミ箱に入れました。
何故隠して入れたかというと、
これが母にみつかると、
｢もったいない、どうして捨てるの？｣
と言われ、結局捨てられなくなってしまうかも？
と思うから、
洋服を捨てる時は、
紙をくるくるとその洋服に包んで、
捨てているのです
- 最近、この牛肉ダシダの調味料にはまっています。
この調味料にはニンニクが入っていて、シンプルな料理でも、
美味しくなって私にとってはとてもありがたい調味料なんです。
ネギや色んな野菜、豆腐などお好みの食材にこのダシと醤油を入れるだけで、
普通に美味しい料理になってしまいます。
今度は豆腐とわかめ、ネギを入れて、このダシと醤油でわかめ豆腐スープを作ろうと思います
ちなみに今日は、ネギ、えのき、にんじん、カリフラワー、タコ入りのハンペイ、豆腐に
この牛肉ダシダ、と｢ふかひれ｣スープの素を入れたらちょうどいい味になりました
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