今日は
『タイプ別★太らない食べ方講座』を開催しました♪
６名の素敵な女性にお集まり頂き、
それぞれの食生活やダイエット、
心がけていることなどシェアしながら楽しんで学んで頂きました♪
この講座では、
体質によって身体に栄養となる食べ物と
身体に毒となる食べ物があることを学んで頂きました✨
私は普段ファスティングデトックスをサポートしているので
“食べない”ことをお勧めしています。
ですが、今日は食べないダイエットの危険性について、
お伝え致しました(*^^*)✨
え？と思われる方もいるかもしれませんが、
食べないダイエットは危険です⚠️
デメリットは大きくわけて３つあります。
①『便秘』になる。ということ。
そうするとお腹の中で、悪玉菌が増え、有害物質が発生。
血液が汚れ、細胞に必要な栄養素や酸素を運ぶことができなくなるんです。
②まずは水分と筋肉量が減る。
身体の約６０％が水分だと言われています。
まず、身体から水分が抜けるだけで体重が当たり前に落ちます。
人間は栄養素が不足すると生命活動ができなくなる為、
筋肉や骨を分解し、細胞に栄養を取り込もうとします。
③代謝が落ちる為、太りやすい体質に。
筋肉量が減っている為、エネルギーを作る力が弱まりなかなかん痩せない。
食べないだけでは、脂肪を燃やすことはできないのです( ；´Д｀)💦
じゃあファスティングはどうなのか？
Crearが行うファスティングは、
酵素ドリンクを飲みながらの科学的・医学的根拠のある方法なので安全です✨
生きていく上で必要な栄養素を身体にたっぷり補給しつつ、
内臓機能にお休みを与えてあげる（消化酵素をSTOP）。
そして、
身体がもつ本来の力（自然治癒力）で
身体を修復していく（代謝酵素を働かせる）ことができます(*^^*)✨
参加して頂いた方からは、
・好きで食べていたものが実は本能で求めていたことだと結びついて楽しかった！
・足りていない栄養素に改めて気付いた。
・タイプ通りに嗜好がよってて面白かった！
などいろんな感想を頂けました( ´ ▽ ` )✨
講座後はみんなでランチ。
朝から楽しい時間でした🍴✨