147㎝ 46.5㎏（2016/9/11）
↓
147㎝ 39.9㎏（2016/12/28）
4/7 40.3kg
朝 豆乳おからクッキー2枚
間食 ファミマレッドスムージー
昼 ガスト ミニローストポークサラダ、パンケーキ（4人でシェア）、ポテト5本
夜 アボカドサラダ、サーモンマグロのお刺身2切れずつ
4/8 40.7kg
朝昼 豆乳おからクッキー3枚
夜 ステーキ、サラダ、ポテト、チーズケーキ、チョコケーキ
4/9 40.9kg
朝 豆乳おからクッキー3枚
昼 豆腐サラダ、チーズ蒸しパン121kcal
夜 無塩ミックスナッツ、ささみサラダ
週末は入学式入園式のお祝いで家でステーキをやいたり、ポテトを揚げたり、ケーキを食べたり♡
家で久しぶりに濃い食事でした。
3月下旬にファスティングしてからこんなメニュー初めてかも。
美味しかったー！
今週はまた普段通りに戻して気を引き締めます