ニューオータニでイチゴフェアに行ってきました。もうお腹いっぱいと思うほど食べました。

1日のカロリーを計算、スマホが計算してくれるだけなのだけど。自分の基礎代謝を引いた残ったカロリー数を消費すれば太りません。

ジョギングが1番カロリー消費しますが、体重のある方はいきなり走ると膝を痛めてしまうからしっかり体重おとしてからやってね。

毎週やってるシェイプパンプのバーベルのレッスン。

スタジオにはランニングTシャツでニョキっと太い腕を持ったマッチョがずらーーーっと。

しかもおもりを何個も重いのつけて。😂声あげならやってる。

私はマイペースで。🤣🤣🤣

コーチが筋肉の説明を念入りにしてるのだけど、どこにその筋肉ついてるのかさえ私はわからないわぁ〜。元オリンピックのメダル🏅コーチらしいんだけどね。

で、笑っちゃったのが台や棒、おもりを片づける時、マッチョ同士の火花が散る。

俺の方がパンプしてるぞ的な。

蚊帳の外の私。

もーね、ナルシストなのかこんなにもマッチョがガニ股で歩いているのをみると、自分好きなんだろなぁと思ってしまう。

足なんか、クリスマスのチキンみたいにしか見えない。🤣

マッチョな人達