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女性の１日の摂取カロリーは1800kcal～2200kcalです。


だから私は１日900kcalでいこうとおもいます。




でも初日から血迷ってぽてちを食べてしまったしね。




きつねそば 400kcal
タラコマカロニ 200kcal
ぽてち 471kcal



はい、171kcalオーバー。



あした-171kcalね。



体重は毎週日曜日に図ります。



毎日みると鬱になるから。