体幹

昨年の後半四半期からの激務とその疲れで体のアチコチが悲鳴を上げてきた。

先日は知り合いの整体師に久しぶりに見てもらい、バランスの悪さや、腰痛になりやすい状態と聞かされ、なんとかせんとアカンと考える毎日。

都合良く仕事が減る状況ではないので、整体師に言われた「筋肉量に比べ、体幹が弱い」の一言で体幹トレーニングを自宅でやることに。

本屋さんでコレを購入して、早速DVD

見ながらストレッチから開始しました。

明日からがんばります。