８月スタート

意外と涼しいです(^_^)v

今日はコウイチ･ペタスにケトルベルトレーニングを紹介してもらって一緒にやりました

超いいです！

ただ明日の筋肉痛が怖い…（脅されました笑）


プロテイン→焼き鳥→焼き鳥でタンパク質は大量補給しときましたが


みんなありがとうございます！