どぉ〜も〜！
全て子供、かろで〜す！
くれいじー
ということで、本日は『き』について話したいと思います‥ってそもそも『き』ってなんぞや！って感じですね！
『き』とはタイトルにもあるように
きほんの『き』
何事も基本は大切ですね！
ランニングにおいては何が基本か‥
１つ例を挙げると
・走り方→ランニングフォーム
→上半身‥腕振り、体幹、胸椎の動き
→下半身‥足捌き、引きつけ、接地
本当はもっと細かく分けて、動作確認とかするともうもう今の僕にはキャパオーバーです。笑
きほんといっても本当にするべきことはたくさんあります。
その中でも、走りやすい感覚を身につけてもらえたり、今後怪我に繋がりそうなところは潰していければと思います。
そのほか疑問に思うことなども解決できるような90分にしたいなと思います。
※しかしながら集団レッスンとなるため、その日の参加者様の人数によっては左右されますが‥
それならパーソナルでみっちりやりましょう🙆♂️
何はともあれ僕と走ることにくれいじーになりましょう😏
くれいじーかろ