最近マインドマップが有名ですが、いつから有名になったのかわからないですが、私はかなり昔から、悩んだ時にマップを描いていました。
頭の中でずっと考えているより、紙に書いたほうが、自分の思っていることがあきらかになり、自分でも知らなかった自分の気持ちや、自分が求めるものが出てきたりするので、ふしぎなんですが、書いていてとてもスッキリするんです。
「なぜか人に話すと楽になる。自分の中で結論が出る」というのと同じかもしれませんね。
私は悩みだけでなく、欲しいもの買いたいものをマップに書くときもあります。なぜ欲しいのか？という言葉につなげると、実はそんなに欲しくなかったりよく考えるとあまり使わないものだったり、そんなこともわかるので、おもしろいです。