クラリス
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クラリス cralissのブログ
ビューティー
投稿日：2015/1/22
- 白湯を飲む意味。
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今日は白湯の効果についての記事を読みました。
白湯はアーユルヴェーダに基づく考えで火風水の要素を含む飲み物で身体に良いものとされているようです。
熱くもぬるくもない、気持ち悪くない温度でゆっくり飲むといいそうですよ。
朝は脳を起こす作用があり、食事中にも150ccほどを一緒に取り、身体が重いと感じる時も飲むといいそうです。
私は秋から白湯を飲み続けております。夏は常温の硬水ミネラルウォーターでしたが秋からは飲み進まなくて切り替えました。
身体が温まるし冷え性の改善になるかなぁと。
味もしないしおいしいというものではないのですが、身体が勝手に求めるようになりました。
腸内の温度が37度で活性化する細胞があるそうで基礎代謝をあげデトックスやダイエットにも効果があるそうです。
怖いことに0.5度下がると免疫が70パーセント落ちるそうです。腸内環境を整えることは病気になりずらくなるとは知っていましたので、
ヨーグルトなどで乳酸菌を取るようにしていましたが
さすがに冬は食べる気がおきません。
しかし白湯が効果的ということを知り嬉しくなりました！身体を温められ、更に健康にもよいとは一石二鳥です。
最近甘いジュースとグミが大好物の柏原ボスが、砂糖をたちました。
気づくと白湯まで飲み始めました。
不健康そうな色のジュースを飲んでいたので少し心配でしたが健康を気づかって白湯を飲む仲間になりました。
砂糖は中毒性が強くなかなか離れられないと思いますが取らないようにしていると、欲しくなくなるのですが、まさに柏原ボスも体感したようです。
自分の身体は自分で作るものですから健康管理には注意していきたいものですね。
白い砂糖は身体を冷やすとも聞きます。私は茶色い砂糖しか摂取しませんがまだまだ冷え性は治りません…。気長に頑張っていきます。
クラリスの水槽に沈没船が登場しました！
お客様からのプレゼントです！ありがとうございました！
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