きゅうりのピリ辛和えきゅうり 2 ごま油 大4くらい ラー油 量は好み 塩コショウ ごま にんにく かつおぶし きゅうりは叩いて繊維をこわす。 味がしみこむよ！！ ごま油とかをまぜる。 和える。 かつおぶしかける。 ピリ辛でうまー＼(^o^)／ 写真左上
いんげんとじゃがいものヨーグルトソース和えいんげん(バランスで。) じゃがいも(小を3こくらいつかった) ヨーグルト 1と1/2カップ おろしにんにく 少々 砂糖、サラダ油 大1 塩 砂糖よりは少なく じゃがいもは1/8くらいに切って レンジでチン。 やわらかくする。 いんげんは炒める。 じゃがいもと同じくらいのサイズだといいと思う。 ヨーグルトソースを作る。 材料全部まぜる。 最後に和える！ これ、いけるよ、結構。 写真上中央
