昨日は昼食時。
炎天下から一変。
暴風雨で陽射しが
なくなり、
気温が一時的に下がったので
弁当のサンドイッチ🥪を
美味しく食べることが
できました。
このところの酷暑で
食欲がダウン⤵️
如何に食べるか？
今日の弁当は
白飯に
梅干し
ゆかり
大葉(しその葉)の
梅しそご飯。
食中毒予防に良いとされ、
汗で流れた塩分が吸収できます。
このすっぱさが食欲増進に
つながるか❗️
しっかり食べたいと
思います。
猛暑が続いています。
当然
水分補給の為
水筒やペットボトルは
バイクに積んで仕事して
いますが、
あまりの暑さに
熱中症が現実的に
なってきている為、
腰や肩に下げて常に
水分補給ができる状態を
考えるようになりました。
ただし
容量が多い＝重量がかさむ
なので、
1リッターだと大きすぎ？
実際に去年やっては
いましたが…。
500mlペットクラスぐらいが
妥当かな
今日は東京・千葉で
35℃超えの予報。
あまりの暑さに
特にお昼前は
クラクラすることも。
軽い熱中症ですね。
暑いながらも幸いにして
食欲はあるので、
夏バテ予防に
ピリ辛、軽めの食事と
水分補給で乗り切って
みようと思います。