みなさんこんばんわ
長いＧWウィークも終わり日常に戻りましたね🙄
私も１週間お休みだったのですが、通常運転です。
さてさて私はHSS型HSP気質であります。
これに気づいたのは昨年のこと。それが分かったときの衝撃は今でも忘れません（大袈裟笑）
ずっと自分なんて
弱い人間だと思っていたので、知れてよかったと思っています。
HSP...
感受性が強く、敏感で繊細な気質を持つ人
なかでも
HSS型HSPは
・刺激を求めていくけれども、疲れてしまう
・大段な行動力発揮するが、同時にビビッてる
アクセルとプレーキ同時踏み
・好奇心旺盛
・いろいろ興味があるが、飽き性で燃え尽きタイプ
などなど
刺激を求めるけど、内向的なタイプです。
矛盾してるなって、今でも思います。
そして私は自己肯定感が、低い低い😥
そこで簡単ではありますが、少しでも落ちないようにしていることがふたーつ！
１．朝のルーティン
玄関でる前に「今日も大丈夫」と口にだしてでる
２．ほめほめ日記
一日の終わりの自分の事３つ褒めてから寝る
たったこれだけです。
それでも以前よりはよくなっていますよ♡
ぜひ試してみてください🥰