理想の体型を意識して毎日をおくるのと、
そうでないのとでは体型や姿勢にも大きく差がでます
意識していれば、自然と姿勢や食べるものにも
気を使うものです
しかし、何も意識せずに生活をしていれば
だらだらとした自分になります
例えば、買い物をする時、貯金をしたい
と常に思っていれば、衝動買いは減り
必要なものだけを買うことができます
しかし、色々見ているうちに衝動買いをしてしまい、
後で後悔することありませんか
そこがきちんと意識しているか、
していないかの差なんです
貯金したいと強く思っていたら
必要以上に買うなんてことはないはずです
ダイエットも同じです
あなたが常に理想の体型を意識していれば、
それに向かって日常生活にも気をつけるはずです
下っ腹のお肉が気になり減らしたいと常に思っていれば、
お腹をへこませて姿勢をよくする
最初は意識してやっていても、意識し続けることで、
それが無意識のうちに行動にでます
そして続けることでお腹はへこみ、
姿勢までよくなります
私の場合お尻のヒップアップをつねに意識しています
その為立っているときはお尻に力を入れる事を
続けているんです
初めはつい忘れてやらない事が多かったですが、
「お尻たれてきたよ
」
主人の一言が悔しくて、その日からは常に
お尻のヒップアップを意識することを始めました
今では立っている時は自然とお尻に力を
入れられるようになり、実際にお尻が小さくなったと
ほめられました
意識するだけでもダイエットはできるんです
ダイエットを始めるなら、まずはどんな自分に
なりたいのかしかっりとしとした目標をもつ
そしてそれを意識し続けて下さい
しっかりとした意識が
あなたのダイエットを成功させる秘訣ですよ
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