誰にでも利き目バツグン！断捨離開運法／心と体を軽く・リフレッシュ

１、嫌な出来事・思い・言葉が心に浮かんだ！
まづこのことに気づくこと。
　○どうやったら気づけるの？＞『気づける自分になりたい』と思うただそれだけでOK

２、心に浮かんだ『嫌な／出来事・思い・言葉』を捨て　
る・消し去ること
　○ゴミ箱・宇宙・消しゴムのいずれかを自分の中にイメージで設置
心に浮かんだ『嫌な出来事・思い・言葉』をそれらで捨てるか・消し去ること

３、自分のペースでこれらをやっていく
あ！今できなかった！・今やっちゃった言っちゃったと思ったら、ソレラに対してダメ！無理！などとXをつけないでね。
このダメ！無理！などとXをつけることも捨ててください。
そして『次は出来るように』と願いや希望を心で唱えること。

※注意点
○○になりたい　と願いを持つことはよいです。
ただ、結果をいつも頭で考えたり心で思ったりしていたとしたら
結果はでなくなるので、結果を求めないでくださいね。
ひたすら１～３をやってみてください。