こんばんは
昨日は、作文書くのに精一杯で
ブログも書けず筋トレも出来ず
疲れ果てそのまま寝てしまいました
昨日のご飯(実習休み)
朝 ・寝てたので食べてない
昼 ・園内のお店の焼きそば 500㌍程
・抹茶アイス 304㌍
夜 ・バナナ３本 258㌍
・１日分の野菜ジュース200ml 73㌍
・おぼろ豆腐 159㌍ ※写真撮り忘れた
１日の総カロリー摂取量：1294㌍
昼に焼きそばとアイスという
お前ダイエット中だろ？何食ってん？って感じのカロリー摂取をした罪悪感から夜ご飯は結構控えた（笑）（笑）（笑）
筋トレしないで寝ちゃったから
その罪悪感もある
最近、食欲が抑えられなくなってきてるから気を引き締めて頑張らんとや。。。
終わり
（笑）
（笑）