そばの実

あさイチで、そばの実を食べるのが良いとやっていた。スーパーモデルをはじめ、アスリート等々が食べているとのこと。ダイエット他に効果があるという。

50も半ばを過ぎると、今迄より、健康が気になる。身体も精神もだ。

出来そうなことはやってみようか。