健康診断と病院の検査結果を比較して
気づいたことがありました。
健康診断
病院
中性脂肪が増えてて
悪玉コレステロールが減ってる。
病院に行ったのは健康診断より1ヶ月後だから…
確かにこの1ヶ月、劇的に食生活に変化がありました。
体調悪くて、ほぼ1ヶ月下痢だったし
食欲無くて、肉とかほぼ食べられなかったから
消化の良さそうな炭水化物ばかり摂取してた。
健康診断前は毎週末ワイン飲んでたけど
一切飲めなくなったし
テレワーク中、間食も多くて
しかもナッツとかポテトチップスとか
めちゃ食べてた
でも1ヶ月間ほぼ間食しなかった。
何より食欲本当無かったし
体重も2~3キロ減った。
でも肉とか間食を減らしたら
やっぱり悪玉コレステロールは減るのかな。
そして炭水化物(糖分)摂取が多かったから
中性脂肪が増えたとか。
ってこういう自己判断もまた良くないのかもだけど。
お医者さんにも野菜を多く摂って下さい
って言われたし
次の診察までの2ヶ月間、野菜頑張って消費しよう。
でも明らかに食費増える