そろそろ。

また食事を気にしようと思います。





その名は『小鉢作戦』。
↑前のブログのときやってたヤツ



タッパをそのまま出すとたくさん食べてしまうので、小鉢に食べる分だけよそって、食べ過ぎを防ぐ方法。




しかも、品目が増えると食べるのに時間がかかるので、早食い防止もできて一石二鳥です。





で、今日はこちら。






■自家製ローストビーフ
■おくら
■焼きネギ＆焼きみょうが(辛味噌)
■冷奴
■白和え

お月様。

雲から覗いてる月がキレイですね。






でも、僕らにとって月は禁句。





月のことを書くと、恐怖の女王からメッセージが届きます。






許してください。今回は何も起こりませんように。

チャリダイエット。

夏バテ知らずの僕は、この時期一番肥えます。




という訳で、筋トレ以外にチャリで３０分くらい走ることにしました。






とは言っても、まわりは真っ暗で何も楽しくありません。





いつまで続けられるんでしょう…