らららがおじさんみたいなダジャレ言い始めたので今日のご飯をうpしますね！＾＾

たんぱく質いっぱい摂らねば…ってぼーっと考えてたら
今日買った食材全てたんぱく質でした。

たんぱく質祭りである。

写真ぶれてごめんなさい。

ごはんはいわしの缶詰の炊き込みごはんです。
あとは真鱈の照り煮と卵のみそしるです。

鱈はしでひっくり返したら崩れて失敗した…
あと片栗粉まぶしたので味がつきすぎた。濃かった…(´・3・`)

この間のと今日のごはん

ふぇぇぇぇぇえええ…

最近アレを地味に作ってるので、自炊が載せられないくらい適当だった＾p＾

仕事の帰宅時間早めないと自炊してから作業する時間限られるんだもの～(´・3・`)IIWAKE_DESUKEDO
揚げ物なんて最後に作ったのはいつかしらね(遠い目)

どれ、ずっと更新さぼってたんですが

この間写真とってたやつと今日のごはんのせます＾)◎＾つﾓｸﾞﾓｸﾞ

これこのあいだ二秒でつくったやつ

さっぱりしたものほしかったので
大きいねぎ一本分使ってとうふのあんかけソースつくりました。
ねぎしおきのこあんかけソース

鶏肉もいれてみたよ～
二秒でできた割になかなか美味だった
免疫低下にはやはりねぎだね
ねぎおいしいよねぎ

きょうのごはんはこれです

まぐろのステーキと雑穀ごはんのプレート(プレートって響きなんかｵｼｬﾚﾀﾞﾖﾈ!)
と、ミートボールのスープです

最近豆がマイブームなので今日はスープの中に豆を入れてみたよ！

栄養あるし豆はいいよ～

最近栄養のバランスとか考えるようになりました…遅い( ;＾;p;＾;)ﾞ;｀;:ﾞ;;ﾟ;

栄養士のさちこてんてーに私の毎日の栄養も管理してもらいたい照

睡眠時間もねぇ～。

この多忙さを乗り越えたら毎日7時間寝たい(´p`)zzz