よゐこの夫婦再生記録｜ひきこもりだった夫との日々｜沈黙の中にあった小さな光を届けるブログ

言葉に出来ないとき、体に出る。

2026年は体を整える年にしたくて、ボディメイクのオンラインレッスンに申し込みました。40代後半になって、体が様々なサインを出していると感じます。​歯を食いしばってきた私は何年も前から歯の痛みに悩んでいます。定期的に歯医者さんに通っていますが、原因は虫歯などではなく「食いしばり」です。就寝中、無意識に相当な力で歯を食いしばっているらしく、歯が削れてしまっています。ずっと専用のマウスピースを装着して寝ていましたが、それもあまり意味がなくなってきて、最近は食事にも影響が出始めてしまいました。歯科医には根本治療の歯列矯正も選択肢として提案されました。​体が心を守ってくれていた最近カウンセラーさんから「言葉に出来ないとき、体に出る」って聞いた。私はきっと日常で言語化できないことがいっぱいあって、それが歯のくいしばりとなって現れているのだと思います。体のことで思い出すことと言えば、3年前おうち探偵で夫のPCを見てしまったとき、ほとんど食べられなくなって、肋骨が浮き出るほどになってしまった。同時に、眠れなくて寝不足だったから、顔だけはやたら浮腫んでパンパンでした…。余談ですが、もうひとつ思い出すのが20代の頃に過食嘔吐を繰り返していたこと。（これが「ははむす案件」だと当時の友人が指摘していたことも思い出してびっくり！）私の大事な体に、本当にかわいそうな事をさせてしまったと思っています。けれど私の体は、私の心を守るためにそうして来たのです。そんな愛おしい私の体に、これからは「ありがとう」とたくさん言います。そして2026年は、愛おしい体のために「言語化」を練習していこうと思います。『【はじめての自己受容】小さな自分とLINEした日』YOCに入会して少し経った頃、はじめて小さな自分と会話したLINEがこちら。2023年の5月でした。まだメンバーさんのはぐはぐも、自分はぐはぐさえも、私の…ameblo.jp

【はじめての自己受容】小さな自分とLINEした日

YOCに入会して少し経った頃、はじめて小さな自分と会話したLINEがこちら。2023年の5月でした。まだメンバーさんのはぐはぐも、自分はぐはぐさえも、私の傷口には痛すぎた頃です。教えてもらった１人グループLINEをバスに乗りながら試してみたら、涙が止まらなくなったのを覚えています。その日は仕事に行く気力もなくて、家には無職の夫が引きこもっていて。職場に休みの連絡を入れて、目的も無くバスに乗りました。『夫のことで頭がいっぱい…仕事を休んでカラオケボックスで夫婦仲修復講座に参加していた日々』無職の夫が１日中自室にひきこもり、毎日万単位でアダルトサイトに課金していることを知ってしまってから、食事も喉を通らず、仕事も手に着かなくなりました。私が…ameblo.jpバスから見える景色は、仲が良かった頃は助手席から飽きるほど見ていたものでした。バスの中で、自分の傲慢さを責めたり、今の夫とのギャップに悲しくなったり、過去の夫に感謝が湧いてきたり…。そして、小さな自分がLINEで「私、知ってるから大丈夫」と返してくれたとき、涙が止まらなくなりました。私はずっと夫に対して「わかってほしい」と思っていたけど、一番わかってほしかったのは自分自身だったのだと気づいた瞬間でした。ここから少しずつ、自分に矢印を向ける時間が増えていったように思います。

最強開運日に東京ランチ会⭐︎天赦日＆一粒万倍日

2025年12月21日は、日本の暦で最上の吉日とされる「天赦日」と、物事を始めるのに良いとされる「一粒万倍日」が重なる貴重なタイミングでした。そんなラッキーデーにみっちょんさんのランチ会に参加しました！美味しい和食ランチ、おしゃべり、東京タワー、紅葉、天使のはしご…至福のひとときでした♪そして今日12月22日は冬至。陰が陽に転じる日。もうすぐ2026年の幕開けです。『【夏至】正しさより優しさを教えてくれる陰陽太極図』風俗行くし、働かないし、ひきこもりだし、ゲーム中毒だし、しゃべらないし、風呂入らないし、税金払わないし、支払い滞納するし、高額課金するし...夫の大部分が間…ameblo.jp

年末大掃除講座に参加＆風呂場の黒カビが一発で消えた！

みっちょんさんの大掃除＆お片付け講座今、みっちょんさんの「年末大掃除講座」に参加しています。その前には「お片付けの習慣化講座」にも参加しました。みっちょんさんが紹介してくれた私の感想です↓『ようやく、私にとっても旦那様にとっても、おうちが安全基地になった気がします。』こんにちは＾＾占星術カウンセラー＆ヒプノセラピストのみっちょん♩こと一色美智子です。今日もご訪問くださり、ありがとうございます＾＾　♡ プレゼント ♡…ameblo.jp家に帰るのが辛くて、外で何時間も時間を潰していた頃の私を思うと胸がぎゅっとなる。風呂場のゴムパッキンの黒カビが真っ白に！講座は、キッチン・水回り・玄関・リビングなど週ごとにテーマがあります。今週は苦手な水回りだったのですが、これを機にずっと見て見ぬふりしてきたお風呂場のゴムパッキンの黒カビと向き合うことにしました。今まで何度かドラッグストアのカビ取り剤を試したことはあったのですが、期待したような効果はなく「こんなもんかぁ」と諦めていたのです。しかし、アマゾンで検索すると簡単に高レビューの業務用のカビ取り剤がヒットしました。すぐにポチって試してみると...今までのカビ取り剤は何だったのかと思うほど、一発で黒カビが取れました！レビュー通り商品名に偽りなしでした。（でも、効き過ぎてパッキンが傷まないかという不安も少々）講座のお片付けオフ会でも効果をシェアすることができました！Pick Item業務用 カビとり一発 185gAmazon（アマゾン）夫も「すげぇ」と驚いていましたが、すぐに「俺が風呂のフタやった時はこういうの使わなくても取れたけどね（ﾄﾞﾔ）」と、いつものように自分の凄さアピールに話を持って行かれました...。フタのカビとパッキンのカビは戦闘力レベルが違うんじゃーと戦いたくなりましたが、私が私の凄さを褒め称えました♡

夫に「迫力がスゴイ」と言われた、40代女性が気をつけたい行動。

​40代妻の〇〇は要注意！YOCで学んで、ジャイアンからおやゆび姫になっているつもりだったけど。先日、ある行動を取っているときの私に対して夫が「迫力がスゴい」と言いました。その行動とは…不機嫌です。「普段は戦闘力レベル6ぐらいだけど、機嫌が悪い時のよゐこは迫力がスゴい」と。（たぶんMAXレベル10）さすがゲーマー、レベルには敏感です。『なぜゲームばかりしている夫に腹が立つのか？』夫がゲーム好きだと知ったのは結婚してからでした。最初は息抜きの趣味だと思っていたけど、次第に平日も休日もゲームばかりになり、ふたりで出かけることが無くなり、…ameblo.jp​20代のプンプンは通用しないYOCでもよく「40代妻の真顔は怖い」と言われるけど、普通にしていても怖いのだから、不機嫌顔はホラーなのだと思います。自分の不機嫌顔って鏡で見たことない上に、普段鏡を見る時って、ちょっと作った顔になってると思うのです。20代のほっぺたふくらませたプンプンは可愛いけど、40代は通用しないということを肝に銘じよう。『【ゲーム依存】夫を変えたくてコントローラーを握りしめていたのは私だった。』頭では夫に対して「私はあなたのお母さんじゃない！家政婦じゃない！」と怒りながらも、自らオカンポジションを取っていました。得意の不機嫌顔で「風呂入ったら？」「…ameblo.jp

【別居】やらかしを繰り返さないように…

​別居のはじまり8年前、私から家を出て別居が始まりました。当時、夫の仕事は深夜2:00~3:00の帰宅が当たり前でした。私が朝出勤する頃には寝ていて、私が帰宅する頃には夫が出勤しているというすれ違いの生活でした。時間が合わないことは結婚前からわかっていたことだったのに、いざ生活が始まると私は寂しくて仕方ありませんでした。当時の私は、自分の強烈な "寂しい" という感情を認めたくなかったから「私、居る意味ある？」と怒りまみれで夫にぶつけて、どうにかしてもらおうとしていました。そして、ふたりの休みが重なった日も夫は１日中自室にこもってゲーム。その頃は自分から「一緒に出かけたい」と言うことも悔しくて言えませんでした。それを言ったら負けだと思っていました。『【ゲーム依存】夫を変えたくてコントローラーを握りしめていたのは私だった。』頭では夫に対して「私はあなたのお母さんじゃない！家政婦じゃない！」と怒りながらも、自らオカンポジションを取っていました。得意の不機嫌顔で「風呂入ったら？」「…ameblo.jp──その結果「仕事とゲームばっかり！！」「私、家政婦じゃないんだけど？！」と、怒りにまかせて家を出て行きました。​再同居別居期間中、自分のやらかしを反省した私。しかし、5年後に再同居した夫は無職になっていました…。──そこからYOCで2年間学び、夫は起業するまでに回復しました。そして現在、夫は再び帰宅が深夜になるほど忙しい日々を送っています。『【2】無職/ひきこもりの夫が起業するまでに妻がやったこと - 称賛ポイントを貯める編 -』夫のペースを待つそれまでの私は、毎日毎日、夫はいつになったら働くのだろう？とばかり考えていました。1日中部屋に閉じこもってゲームしている夫のことを人間…ameblo.jp​お試しがやって来た私にとってのお試しが来たと思っています。以前は、「仕事で忙しい夫は、私のことは見ていない」という思い込みから来る寂しさと「他の女と遊んでいるに違いない」という妄想から来る怒りでいっぱいになっていました。その感情は少なくなりましたが、今でも無くなりません。でも、湧いてくる感情を無くそうとは思いません。私の一部だから、私が面倒見てあげなくちゃです。その感情を相手にぶつけるか、ぶつけないかを私は試されているのだと思います。ほんと人生はゲームみたいだなって思います。『【無職の夫】妻が「仕事ばっかり！」と責めたから、望み通り仕事を辞めました。』夫はもともと会社勤めをしていて、昼近くに家を出て、深夜2:00頃帰宅する生活をしていました。その夫が15年勤めた会社を辞めたのは、結婚8年目のときでした。私…ameblo.jp

これが普通？ビジネス講座の無料説明会（個別相談）に参加したときの話。

今日も夫婦仲とは関係ない話題ですm(_ _)m私はパート主婦から個人事業主になったビジネス初心者です。先日、初めてビジネス関連講座の説明会（zoom）に参加しました。講師と1対1の個別相談会です。その講師の得意としていることは、・潜在意識・お金のブロックを外す・キラキラ系でアピールしない・ガツガツの集客をしないなどで、まさに私が心惹かれるフレーズがインスタ広告から流れてきたのでした 笑。その後、LINE登録→数日間配信される無料動画を視聴→個別無料相談会の申し込みという、お決まりの流れでした。相談会の予約時間にZoomに入り、資料画面を見ながら講師からの質問に答えたりして進んでいきました。その講師はニコニコ会話するタイプではなく、表情を変えずに淡々と話すタイプで、それが売り(？)魅力(？)みたいな感じだったのですが、それが途中から少し怖くなってきていました。最終的にこの直感に従ってよかったと思っています。30分くらいしたところで講座の価格の話になり講「20万とか30万の講座ではないです」私「おいくらですか？」講「受講の意志があるということで話を進めていいですか？」私「価格をお聞きしてから意志をお伝えしてもいいですか？」この辺からさらに口調が怖くなる講「意志がない方に時間を使うのがもったいないので、逆にいくらだったらお支払いできますか？」私「う〜ん.......」講「まぁ本気で変わりたくないんでしょうね。このままパートの延長でもいいんじゃないですか？」私「そうですね、ありがとうございました。」途中の細かな文言は省略しましたが、このようなやり取りをしました。こういう手法ってよくあるのでしょうか？価格を知らないまま受講の意志を決めるのってハードル高い気がするのですが、本気で現状を変えたいなら受講する人がいるのでしょうか？まぁ自分には合わないということがわかりました。日々勉強中の個人事業主初心者が不思議に思った出来事でした。『【フリーランスの悩み】お客様を選ぶ｜今までと違う選択』今日の内容は夫婦仲ではありませんが、妻の私が夫に仕事の愚痴を言ったり、仕事を楽しんでいないと、夫婦仲にも良くないと感じています。今日は、私が最近仕事について…ameblo.jp

【2】無職/ひきこもりの夫が起業するまでに妻がやったこと - 称賛ポイントを貯める編 -

​夫のペースを待つそれまでの私は、毎日毎日、夫はいつになったら働くのだろう？とばかり考えていました。1日中部屋に閉じこもってゲームしている夫のことを人間のクズだと思っていました。そんな中で受けたカウンセリングで、当時の夫は "血だらけの包帯ぐるぐる巻き状態で、病室で治療中" なのだと教えてもらいました。私は、そんな状態の人を働かせようとしていました。そして、私も同じ状態であることを知りました。カウンセリングを受けて以降、私も夫もそれぞれが病室でリハビリ中なのだから、夫は夫のペースで傷を癒し、私も自分のペースで傷を癒していこうと思うようになりました。まずは自分の手当てをしながら、夫への感謝も貯めていきました。そのときの記事はこちら。感謝をポイントカードのように貯めていきました。『【1】無職/ひきこもりの夫が起業するまでに妻がやったこと - 感謝ポイントを貯める編 -』夫が嫌がることをやめるやったことを書く前に、まずやめたことを１つ。それまで、夫が働かないことを"間違っている" と思っていました。だから、夫に働く…ameblo.jp​称賛のポイントカードを貯める感謝はそのときだけでなく、過去働いていた頃の夫へも湧いてきました。昔々、私は夫の仕事の才能やセンスが好きだったことも思い出しました。そして、きっと夫はもう一度復活すると信じるようになりました。信じるようになれたのは、YOCの100年愛講座のKISS（感謝・挨拶・称賛・最優先）を実践するうちに、夫の反応が変わってきたからです。眉間にシワを寄せて「仕事は？」と聞いていた頃は逃げるように部屋へ行っていた夫ですが、称賛の「さしすせそ」のフレーズの実践で、夫のおしゃべりが止まらなくなる日もありました。『会話してくれない夫が2時間しゃべり倒す夫に！私がやったこと、やめたこと。』少しずつ会話が増えてきたのは、YOCで学び始めてから1~2ヶ月だったと思います。そこからまた数ヶ月、夫が夕食時に2時間近くしゃべる日が出てきました。突然しゃべ…ameblo.jp妻のKISSは、夫のポイントカードにもコツコツと貯まっていくのです。特に、仕事への称賛はWポイントだったようです（笑）

恋愛依存体質で友達が少なかった私

今日は30年来の友人達とおしゃべりしてきました。30年間、誰かの誕生月に集まってランチしたりお茶したりを続けています。夫に出会うずっと前から私を知っている人達。恋愛依存体質だった私（当時は全く気づいていなかった）は、彼氏最優先だったから、大人になって出来た友達のほとんどを失ってきました。恋愛依存症の主な特徴 いつも相手に合わせてばかりいる 仕事や友人よりも恋人を優先してしまう 恋人や異性のお願いならなんでも聞いてしまう 少しでも連絡がないと不安・寂しい 相手に見捨てられるのが不安恋愛依存症の主な原因親の影響が考えられます。幼少期は親の愛を無限に求めますが、このとき与えてもらった経験が少なかったのかもしれません。親に認めてもらいたかった・してもらいたかったことを、恋人に投影して求めてしまうことが恋愛依存につながっている可能性が高いです。引用元：コイパスそんな中、夫と交際中も、結婚も、別居も、再同居も、修復中も、30年関係を続けてくれた友人達。10代、20代、30代、40代…。なんか涙出る。夫のことも、実家のことも、仕事のことも「どう思われるかな？」なんて全く考えずに話せるありがたい存在。しかしまぁ女はいくつになってもおしゃべりが大好きだな。彼女たちとおしゃべりしたあとは「また明日から頑張ろう！」って思える。『【依存妻】頭の中が夫でいっぱいのとき、何をして抜け出したか？』夫婦仲で苦しかったとき、朝起きてから夜寝るまで夫のことで頭がいっぱいでした。頭の中だけではなく、財布やパソコンを盗み見たり、壁やドアに耳をくっ付けて四六時…ameblo.jp

【フリーランスの悩み】お客様を選ぶ｜今までと違う選択

今日の内容は夫婦仲ではありませんが、妻の私が夫に仕事の愚痴を言ったり、仕事を楽しんでいないと、夫婦仲にも良くないと感じています。今日は、私が最近仕事について考えていたことと、考えた結果、今までと違う選択をしようと思ったことについて書こうと思います。​"お客様を選ぶ" という選択今回私が仕事において選択した "今までと違うこと" は "お客様を選ぶ" ことです。オブラートに包まずに言うと "面倒なお客様" は、お断りすることにしました。このことはずっと迷っていたのですが、収入面のメリットよりも、今は私の心や時間を守ることを優先することにしました。具体的な仕事内容については、以前こちらの記事に書いています。【仕事の悩み】これでよかったのかな…？ 知識不足、経験不足、力不足で落ち込み気味です。 | よゐこの夫婦再生記録｜ひきこもりだった夫との日々｜沈黙の中にあった小さな光を届けるブログameblo.jp​お断りすると決めたお客様以下、私がお断りすると決めたお客様です。①必要以上にLINEを送ってくる②支払い期日を守らない③ルール・約束を守らない④守らない言い訳をする⑤予約、連絡、キャンセルがギリギリ⑥常識外れ、失礼な発言や行動​私の大切な心と時間を誰に使うか？このような人たちへの対応に振り回される時間があったら、このような事をしないお客様との時間を大切にしたいと思いました。（振り回“される”というのは被害者意識が強く、実際には自分が振り回って“いる”だけですが…）大切なお客様たちとの時間をたくさん育てていったら、面倒なお客様が入ってくる隙間がなくなるのではないかと思い始めたのです。実験感覚で、今までとは違う選択をやってみようと思います。フリーランスだからこそできる実験です。​おまけ私が実際にお断りする（した）お客様はどんな方かと言うと…（※愚痴です）①仕事に関係ないLINEを1日に何件も送ってくる。しかも、その内容を②や④の言い訳に使う。例「工事の騒音で仕事に支障が出ていて、入ってくる予定のお金が入ってこない、工事現場にはクレーム入れたんだけどクルド人で△※◎×…だから支払いが遅れる…」「子供（二十歳超えてる社会人）が体調崩していて、旅行の予定が狂って△※◎×…だから支払いが遅れる…」など。これらのお客様に共通するのは、支払いが遅れた理由を誰かのせいにすることです。③ご依頼いただく上でお願いしているルールや約束を守らない。これについても守れない言い訳をします。例「体調が悪くて…」「家族が反対していて…」など。⑤お問合わせの時点でイヤな予感がします。直近の日程で依頼してきたり、自分の要望だけを伝えてきます。空いていたらお引き受けしていたのですが、こういう方はもれなく当日になってもバタバタと連絡をしてきます。⑥これだけではお断りしませんが、他とセットになった場合はお断りします。実際あったのが…「よかったら持ってって」と、しおれた仏花や賞味期限切れの食材などを渡してくる。また「この仕事、道楽でやってるんだ？」とか「この仕事で生活できるんですか？」とか「ついでに〇〇（数千円のサービスを無料で受けようとする）もやっといて」とか「あなたのところしか空いてなかったから」とか「他は高いから」など、誇りを持ってやっている私の仕事を軽んじる発言をされる方は依頼をお断りします。なんだか愚痴になってしまいましたが...こういうお客様に心を消耗するより、「尊いお仕事ですね！」「リスペクトしています！」「もっと料金取ってください！」と言ってくださるお客様との関係を深めていきます。『無職の夫が起業するまでに妻がやったこと - 感謝をためる編 -』夫が嫌がることをやめるやったことを書く前に、まずやめたことを１つ。それまで、夫が働かないことを"間違っている" と思っていました。だから、夫に働く…ameblo.jp『1年前に書いた理想の働き方が叶っていた！』去年の夏にYOC（ゆっちオンライン倶楽部）で書いた掲示板の日記を一部載せます。自分の日記はスマホメモにも保存してきました。夫婦仲は良くなっていたけど、仕事で…ameblo.jp

【デトックスノート】100円ショップ商品から、お気に入りノートに変えました。

夫婦仲修復中、自分と向き合うために欠かせないノートたち。いままでは、講座用、日記用、感謝用などの残すノートには、お気に入りを使っていました。反対に、吐き出し用、お恨み用などのデトックスノートには、コスパが良い100均商品を使っていました。デトックスノートはどうせ殴り書きだし、捨てるんだから何でもいいや、と。『夫への溜まった怒りを吐き出して、愛が巡る体質に♡』愛され上手は吐き出し上手YOCのにお恨み会で「愛され上手は、吐き出し上手」というのを知りました。愛され楽ちんワールドの住人は、いつもニコニコでキラキ…ameblo.jpでも最近、どなたかのYouTubeを観てデトックスノートの考え方と選び方が変わりました。「ネガティブな感情は、自分を守ってくれた大切な存在」と話していました。そっかぁ、そうだよね。ネガティブな感情の中身からは、小さな頃の私の声も聞こえてきました。「無視しないで...」「見て...」「聞いて...」かわいい小さな私の声を受け止めるノートは、かわいいモノにしてあげようって思いました。最近、全てのノートをコクヨの肉球シリーズで揃えました🐾ぷにぷにのソフトリングが肉球の感触なのです。柴犬、プードル、ラグドール、三毛、キジトラ、があります。B5サイズはほぼ完売していて、最近B6サイズの子猫バージョンが発売されました♪Pick Item子猫version

ブログを始めて3ヶ月、夫婦仲修復カウンセラーさんの多さに驚く。

明日10月6日は中秋の名月ですね。夫婦仲に悩んでいた頃は、季節の行事も楽しむことができなくて、目に映るもの全てがグレーでした。でも、本来の私は季節の草花や菓子が大好きです。自転車圏内に、お気に入りの花屋さん、洋菓子屋さん、和菓子屋さんがいくつかあります。何かのついでに花や菓子を買うこともあるけど「この日のためにあれを買おう」と、足を運ぶことが好きです。ブログ開始３ヶ月さて、早いものでブログを始めて3ヶ月が経ちました。投稿本数は少ないけれど、コツコツ楽しく続けられています。いつも読んでくださる皆さん本当にありがとうございます。そして、アメブロをやって驚いたことは、夫婦仲修復カウンセラーさんって世の中にこんなに大勢いたんだ！ということです。（それまでは読む専門で、YOCのカウンセラーさんのブログを読んだら閉じていたので、他のブログに触れることはありませんでした。）星の数ほどいるカウンセラーさんの中で、最初にゆっちさんに出会えてYOCに入会できた私は本当にラッキーだったと思っています。おまけ少し前に流行ったペットの写真で作れるAI動画。おうちの子が宇宙人に拐われちゃうよ！みなさんもやってみてね♪‎CapCut - 動画編集アプリ‎CapCutデスクトップバージョンをお試しください！CapCutは、使いやすい動画編集機能、無料のアプリ内フォントとエフェクト、キーフレームアニメーション、スムーズなスローモーション、クロマキー、手ぶれ補正などの無料の高度な機能を提供し、瞬間をキャプチャとスニップに役立ちます。 自動キャプション、テキスト読み上げ、モーショント…apps.apple.com

【1】無職/ひきこもりの夫が起業するまでに妻がやったこと - 感謝ポイントを貯める編 -

夫が嫌がることをやめるやったことを書く前に、まずやめたことを１つ。それまで、夫が働かないことを"間違っている" と思っていました。だから、夫に働くように言うことは "正しい" と思っていました。夫婦仲修復を学び始めて、夫に働いてほしいと "思う" ことを、本人にそのまま "言う" ことはNGだと知りました。私が正しいと思って夫に言っていたことは、夫が嫌がることだったのです。「仕事は？」「待ってても来ないよね」私がよく言っていたのは、まさに嫌味でした。『【夏至】正しさより優しさを教えてくれる陰陽太極図』風俗行くし、働かないし、ひきこもりだし、ゲーム中毒だし、しゃべらないし、風呂入らないし、税金払わないし、支払い滞納するし、高額課金するし...夫の大部分が間…ameblo.jp旦那様ありがとうカレンダーYOCカウンセラーのみーみさんのスレッドを何度も読みました。（無職だった旦那様が穴倉から出てくるまでの物語）それから、たぬきちさんのブログにあった "旦那様ありがとうカレンダー"の記事を読んで、私は冷蔵庫に貼ってあったカレンダーを変えました。変えたのはカレンダーに付けていた印です。それまで、夫が外出する日にカレンダーに書き込んでいた「×」の印をやめました。この「×」は、私が夫の夜ごはんを作らなくていい日という意味で書き込んでいたものです。夫は「知人の仕事の手伝い」だと外出していたけど、私の中ではまだまだ「どうせ風俗でしょ」というお恨みがありました。感謝を見える化して貯めるそんな中でも、まず「×」をやめて「♪」マークにしてみました。数ヶ月続けていると、カレンダーに並ぶ「♪」マークを見ているうちに、その日は "夫の夜ごはんを作らなくていい日" ではなく、"夫が仕事を頑張っている日" になっていき、夫が働くのは当たり前じゃないんだなぁと "感謝する日" に変わっていきました。感謝を「♪」で見える化したことで、ポイントカードのように私の心に貯まっていったのだと思います。そして、今まで数えるくらいしか言ったことがなかった「お疲れさま」を夫に言えるようになりました。夫の起業の芽は、小さな「♪」マークから始まっていたように思います。『【無職の夫】妻が「仕事ばっかり！」と責めたから、望み通り仕事を辞めました。』夫はもともと会社勤めをしていて、昼近くに家を出て、深夜2:00頃帰宅する生活をしていました。その夫が15年勤めた会社を辞めたのは、結婚8年目のときでした。私…ameblo.jp

アメンバー限定記事【仕事の悩み】これでよかったのかな…？ 知識不足、経験不足、力不足で落ち込み気味です。

「私は家政婦か? !」 被害者ポジションから抜け出すのを手伝ってくれた〇〇ごっこ

ずっと私は被害者で、夫は加害者だった過去の私は、食事を作っているときも、洗濯してしているときも、いつも心の中で「私、家政婦じゃないんだけど！」と怒っていました。家事は毎日のことだから、結婚生活のかなりの時間怒っていました。夫に「オマエは家政婦だ」と言われたわけじゃないのに「あの態度はそう思っているに違いない！」と決めつけて、とても怒っていたのです。私はずっと家政婦を「やらされている」という被害者ポジションだったから、夫のことを「やらせている」加害者にしていました。さらに、加害者のために「やってあげている」という、上から目線でもありました。​私が家政婦を演じていた何であんなに怒っていたのかな？と考えてみると、子供の頃に母がいつも怒りながら家事をしていたことや、女の子なんだから手伝なさい！と言われて育ったところに辿り着きました。母を見て私は、家事とは…・イヤイヤやるもの・やらされるもの・やってあげるもの・女は損・男はずるいと、感じていたのです。それに気がついてから、小さな自分をはぐはぐしながら、「もう、お母さんのマネをしなくていいんだよ」「よゐこは家政婦じゃないよ。何がいいかな？」と、思い込みをほどいていきました。「〇〇ごっこ」で家政婦引退YOCのチャレンジの中に「居酒屋さんごっこ」というものがありました。うちは夫も私もお酒が飲めないのもあり、居酒屋さんごっこはやったことがなかったのですが、ふと「喫茶店ごっこ」を思いついてやってみました。ナポリタンとかレトロな喫茶店風のメニューを作って、私はウエイトレスになって「お待たせ致しました。自家製〇〇です。」と言ってテーブルに置くだけなんですが 笑。子供のごっこ遊びなんてバカみたいでしょうか？過去、私はそう思っていました。でも、この先ずっと仏頂面の家政婦で料理を運ぶか、ニコニコかわいいウエイトレスになって運ぶか。遊びみたいな選択が、被害者意識から抜け出す手伝いをしてくれたと思っています。好評だった喫茶店の自家製コーヒーゼリー。夫に「喫茶よゐこにまた来ます」と言われました。Pick Item『アラフィフ妻が夫に「姫」と呼ばれるようになった理由』つい先日の出来事。46歳の誕生日を迎えてアラフィフに突入した私に、夫が「うちの姫は何が欲しい？」と聞きました。もちろん人生初です笑。突然のことで驚きました…ameblo.jp

【夫最優先】お見送り＆お出迎えの実践｜帰宅後すぐ部屋にひきこもる夫

お見送りYOCの「100年愛講座」の実践に「KISS」というものがあります。K：感謝I ：挨拶S：尊敬、称賛S：最優先４つ目の「最優先」は口だけではなく行動が伴います。私は、新婚以来やっていなかった「お見送り」から実践しました。実践を始めた頃、夫は無職でずっと家に居たのですが、たまに出掛けたときにチャレンジしました。その頃の私の心の中はというと、たまに外出する夫のことを「風俗に行くのではないか？」「パパ活に行くのではないか？」「地下アイドルに会いに行くのではないか？」と、疑いまくりでした。正直、お見送りするなんて家政婦みたいで悔しい気持ちがありました。けれど、そうやって疑って拗ねた私のままでは、今までと変わらない今日を過ごすだけ。ゆっちさんの「変わるのは夫ではなくあなたです」という言葉と「女は女優」という言葉を思い出して、お見送りの数分だけは今までと違う私を演じていました。玄関まで行って口角を上げて、手も上げて、１トーン明るい声で「いってらっしゃい」と見送りました。最初は逃げるように下を向いて出かけて行った夫ですが、次第に靴をゆっくり履くようになり、ドアを閉めるときに少し手を上げるようになり、ひと言ふた言会話をするようになり、だいぶ経ってから目が合うようになりました。今では、仲間と会社を立ち上げてほぼ毎日事務所へ出かけて行きます。出かける前に私のところへ来て「じゃ行ってくる」と言い、玄関でお見送りを待っています 笑。お出迎え帰宅時の夫は、今でも玄関ドアを開けてからすごい速さで自室へ入るので、私はキッチンから「おかえりなさい」と声をかけます。夫が着替えて、手を洗って、キッチンに飲み物を取りに来るタイミングで「お疲れさま」と言って冷やしたおしぼりを渡しています。そして夫は自室へ戻ります。以前は、夫が帰宅後すぐ自室にこもることがイライラして仕方ありませんでした。私は今日の出来事（主に愚痴...）を夫に聞いてほしかったし、聞いてくれる夫こそが妻を愛している正しい夫だと思っていました。男性心理を知ってからは、夫が部屋にこもる理由が分かり、夫のペースをマツコできるようになりました。すると、1時間程経つと夫が部屋から出てきて、今日あった事を話してくれる日が出てくるようになりました。意識を向けるのは部屋にこもっている夫ではなく、そのイライラの根っこにある悲しんでいる自分でした。夫の帰宅から寝るまでの時間を今まで通りイライラしながら過ごすか、自分はぐはぐして過ごすか。自分の選択次第で、次の日の自分が変わると思います。ちなみに、お出迎えの実践を始めた頃、おしぼり作戦で旦那様が変化したメンバーさんが羨ましくて、鼻息荒くおしぼりを持って夫の部屋へズンズン入って行ってました…。トライ＆エラーなり。Pick Item『【依存妻】頭の中が夫でいっぱいのとき、何をして抜け出したか？』夫婦仲で苦しかったとき、朝起きてから夜寝るまで夫のことで頭がいっぱいでした。頭の中だけではなく、財布やパソコンを盗み見たり、壁やドアに耳をくっ付けて四六時…ameblo.jp

ひきこもり・昼夜逆転・ゲーム依存 ... 夫が語った幼少期

21:00までひとりで留守番夫と普通に会話ができるようになってから、たまに生い立ちを聞くことがあります。夫は話しているときに「ウチはそれが当たり前だったから」と言うけど、聞いている私は胸がぎゅーっとなるエピソードがあります。一人っ子の夫は小学１年生から鍵っ子で、学校が終わって両親が帰宅する21時まで、おやつも夕食も無いまま、ずっと一人で待っていたそうです。ほとんどの時間をテレビを観て過ごしていて、お腹が空いたら台所へ行って角砂糖をなめたり海苔をかじったりしていたのだとか。ハムをかじった日は必ず１枚だけ残しておいたらしく、その理由は次の日お父さんがパンに乗せるハムが無いと、食べたことがバレて怒られたからだったそうです。両親が帰宅して、夕飯を食べるのは22時頃でした。ハムの記憶先日夫にラーメンを作った時のこと。食べている途中で私が冷蔵庫にハムがあったのを思い出して、４連パックのハムの1パックを夫に渡しました。夫はラーメンを食べ終わったあと、ハムには手を付けずにそのまま冷蔵庫に戻しました。私が「要らなかった？」と聞くと、「明日の朝よゐこがパンに乗せるのが無くなると思って」と言いました。私は「まだ3パックもあるから大丈夫だったよ」と言うと、「そっか、そっか」と言っていました。ちなみに、私はいつもパンにハムは乗せません。小さな出来事だけど、幼少期の記憶はこうして大人になっても根強く残っていて、行動に表れるのかなと感じた出来事でした。ファミコンお友達はみんなファミコンを持っていたけど、夫の両親は買ってくれませんでした。ある日、夫はお友達のお古のファミコンをもらって来たのですが、酔っ払って帰宅したお父さんがそのファミコンを蹴って真っ二つにしたそうです。1年程前に初めてこの話を聞いたとき、小さな男の子だった夫の気持ちを思うと胸がぎゅーっと締め付けられました。どんなに悲しかっただろう。これを聞いてから、ひきこもったり昼夜逆転でゲームをする夫に対して、怒りや責める気持ちが薄れていきました。お客様に戴いた「MAPLE MANIA」の塩ラングドシャ♡男の子かな？女の子かな？ノーマンロックウェルの絵かな？中学生の頃に大好で、よく真似して描いてたな。Pick Item『なぜゲームばかりしている夫に腹が立つのか？』夫がゲーム好きだと知ったのは結婚してからでした。最初は息抜きの趣味だと思っていたけど、次第に平日も休日もゲームばかりになり、ふたりで出かけることが無くなり、…ameblo.jp

夫への溜まった怒りを吐き出して、愛が巡る体質に♡

愛され上手は吐き出し上手YOCのにお恨み会で「愛され上手は、吐き出し上手」というのを知りました。愛され楽ちんワールドの住人は、いつもニコニコでキラキラで、もう夫への怒りなんて湧かないと思っていました。だけど、それは勘違いでした。アイドルだってウ◯コするように、愛され妻も日々、溜まった怒りを吐き出している。むしろ、上手に吐き出しているから愛されているらしい。ウ◯コを出さないと、ごはんも美味しく食べられないし、お肌もきれいにらないもんね。吐き出してこそ、愛が巡って来るのですね♡吐き出しのマナーウ◯コを出すときにトイレに行くように、お恨みを吐き出すときも”誰も居ない場所で”というマナーがあります。そして、怒りを吐き出す方法のひとつに「お恨み帳」というのがあります。夫への怒り憎しみ恨み辛み、湧いてきたままに便箋などに書き殴るのです。「ﾀﾋね！ﾀﾋね！ﾀﾋね！」とか、放送禁止用語炸裂で書くのです。書いているときに、こんなこと書いてる自分は大人としてどうだろうとか、誰かに見られたらどうしようとか、そんな正しい思考はフル無視で、ただただ感情を書き殴るのです。そして、その書いた便箋は完全に抹消するのです。←ここ大事！！トイレでウ◯コ流しますよね？シュレッダーにかけたり、ビリビリに破いたり、痕跡を残さない様にします。私はミニフライパンの上でお焚き上げするのが一番すっきりして、気持ちが浄化されます♡恨みを溜めたまま夫と接するのと、すっきりした気持ちで接するのとでは、夫婦関係が全く違ってくるのを実感しています。Pick Itemちなみに、この鉄のフライパンかれこれ何年くらい使ってるかなと思って楽天の購入履歴をチェックしたら2010年でした！私がまだ一人暮らしをしている頃から持っていた。たぶん有名ブランドとかじゃないけど、手入れしながら育てると一生使えるやつだと思う。ちなみに、この鉄のフライパンは結婚前から使っています。かれこれ15年！有名ブランドとかじゃないけど、鉄のフライパンは手入れしながら育てたら一生使える。『なぜゲームばかりしている夫に腹が立つのか？』夫がゲーム好きだと知ったのは結婚してからでした。最初は息抜きの趣味だと思っていたけど、次第に平日も休日もゲームばかりになり、ふたりで出かけることが無くなり、…ameblo.jp

スキンシップゼロから夫婦再生に取り組んで2年半、10年ぶりに夫がぎゅーっと抱きしめてくれました。

最後に夫とハグした記憶があるのは2016年に愛猫が亡くなったときです。その前からレスだったからレス歴は10年以上。2023年からYOCで夫婦仲修復に取り組んでからは2年半が経ちます。YOC在籍中はレス解消しませんでしたが、してもしなくても私は大丈夫だと思えたタイミングで卒業しました。2年前までの私はというと「夫が女として見てくれない！」「風俗には行くのに、私には指１本触れない！」と怒りまみれでした。そこから、自分が自分を女として見ていなかったと気がついて、まずは自分を女性扱いするようにしました。先日の記事にも少し書いています。『アラフィフ妻が夫に「姫」と呼ばれるようになった理由』つい先日の出来事。46歳の誕生日を迎えてアラフィフに突入した私に、夫が「うちの姫は何が欲しい？」と聞きました。もちろん人生初です笑。突然のことで驚きまし…ameblo.jpこの記事からさらに1ヶ月経った何でもない日、何でもない雑談で笑い転げているときに夫がギューッとハグしてくれました。約10年ぶりのハグでした。心の中で最初に思ったことは「ついにこの日が来たか...」でした 笑。昔と変わらない長い長いハグの間、私はコツコツ自分を整えてきた過去の私のことも抱きしめていたように思います。これまで、夫へのお恨みを吐き出して、自分のご機嫌を取って、ごみ取り作戦からやって、ぶりっこにも挑戦して、夫のペースをマツコして…。（YOC用語です）コツコツ自分に集中してきた結果、2年前の私には想像もできなかった未来が現実になっています。『自分の機嫌は自分で取る♪これは凄いスキルです。』YOCに「ご機嫌講座」があると知ったとき、夫婦仲修復にご機嫌が何の関係があるのだろう？と思いました。私を不機嫌にさせる夫を変えたくて入会したのだから、自…ameblo.jp

夫のことで頭がいっぱい…仕事を休んでカラオケボックスで夫婦仲修復講座に参加していた日々

無職の夫が１日中自室にひきこもり、毎日万単位でアダルトサイトに課金していることを知ってしまってから、食事も喉を通らず、仕事も手に着かなくなりました。私が仕事中に何度もトイレに行っていたのは、数分でもYOC（ゆっちオンライン倶楽部/ 夫婦仲修復サロン）にログインして気持ちを落ち着けたかったから。職場でも自宅でも辛かった私の居場所はYOCでした。そして、そのときよく思っていたのが、仕事が理由でオンライン講座に参加できないというメンバーさんが羨ましいという事でした。夫のことで頭がいっぱいの私と違い「他に意識を向ける場所があっていいな...」「休めないくらい必要とされていていいな...」と、替わりはいくらでもいるパートの自分を卑下していました。その頃の私はどこに居ても辛かったから、よく仕事を休んでカラオケボックスに行ってオンライン講座に参加していました。講座の後はそのまま泣きながら歌ったり、仕事を休んでしまった自分を責めたり、自分ハグハグしたり、いろんな感情を味わってました。今思えば、夫婦仲修復は私にとって、仕事を休んででも早急に取り組むべき課題だったのだと思うし、カラオケボックスでの時間は私には必要だったのだと思います。そして、仕事も手に着かなくなるほどショックな出来事は、私自身が変わる為のお知らせだったのだと今は思います。だから、あのとき仕事を休んでYOCに集中してよかったと思っています。結果、夫婦仲だけではなく、働き方も見直すようになり、今ではパートを辞めて本当にやりたかった仕事に就くことが出来ています。そして、無職だった夫も仲間と会社を立ち上げるまでになりました。今日、かつて講座に参加するために通っていたカラオケボックスの前を通りがかったら「閉店」のお知らせが貼ってありました。今まで何度も私を支えてくれてありがとうって気持ちになりました。『1年前に書いた理想の働き方が叶っていた！』去年の夏にYOC（ゆっちオンライン倶楽部）で書いた掲示板の日記を一部載せます。自分の日記はスマホメモにも保存してきました。夫婦仲は良くなっていたけど、仕…ameblo.jp