夏の疲れを吹き飛ばす！

おはようございます❗

筋肉痛の清田祐基です。

昨日、水曜日は夕方からの診療となっておりますので、その時間に友人らと久しぶりにテニスをしてきました。

  学生からテニスをされてる方もおられたので、久しぶりに本気で打ってみたのですが、5分くらいしかもちませんでした。 (。´Д⊂)

 ラリー自体をしっかりしたのも何ヵ月ぶりだろか。ってな感じなので、ほんとだめですね。

さらに、炎天下での3時間はこたえました。

 熱中症予防に水出し緑茶が清田のブームです。

酸化しにくく、美味しさもしっかりでていて嬉しい限り。

 スポーツドリンクは、甘くてスポーツ途中にあまり飲めなくなってくるんですよね。

 水出し緑茶は熱中症予防に必要なミネラルも多く含まれているそうですので、是非お試しください。

  水筒に氷と水入れて、緑茶パックほりこむだけなので、リーズナブルですしね！

 さらに、回復を計ろうと、

とんかつ！！

こちらも、疲労回復にいいんですよねー！

そこにミネラル多く含む 

藻塩をつけていただきました。

塩も各種揃えてくれているので、その日の気分で選べるのは嬉しい限りです。

 筋肉痛は仕方ありませんが、疲れはほとんど残らず、逆に身体が動かしやすいです！

 残暑厳しいですが、秋の空になりつつあります。 皆様も体調を崩さないようになさってください。