お昼。

体調悪いのに好き勝手にしやがって
仕事もしてない癖に外では
休みとかいってるし
嘘つきだ
見栄で嘘つくやつ大嫌い…

体調悪いのにがんばって起きて
作りました。

ネバネバぶっかけ卵かけ玄米



とチキン。
量少なめ。

もやしミックス300g
舞茸 一パック
ホウレン草 ３束
なめこ 一袋
納豆 ２パック

生姜、豆乳、塩と胡椒、醤油

卵と玄米。

サラダ


ベビーリーフ、水菜、グリーンレタス
ミニトマト、塩。