ダイエット。
食事療法。
ウォーキング。
メレンゲ塩揉みダイエット。
主食抜き。
糖質&炭水化物制限。
少量食事。
揚げ物抜き。
です( ﾟーﾟ)
因みに２ヶ月前から標準目標体重まで
31kg分ありましたが
昨日で後、10kgに
なりました🎵
糖尿病だから
やってるんじゃありません❗
痩せて可愛い洋服が
着たいから
やってます★
痩せる気持ちがあるなら
ここまでしなくちゃね(´･∀･｀)
朝 少量サラダにこんにゃく麺
昼 野菜中心にお肉や魚も
食べる。
夜 野菜サラダ 刺身 納豆 ヨーグルト。
です(*´∇｀*)
かなりいい結果が
出てあと10kg
頑張ります(*´∀｀*)尸"