もう、今年も半分まで過ぎましたね。
早過ぎて、時がビュンビュン過ぎて行く～～。
凄いな、日々。
五月はGW休みがあったり
慰安旅行絡みでお休みがあったりで
優雅な１ヶ月だったのにねえ。
気力が回復してきて、
身体を動かしたくなっていたので
カーブスみたいな、トレーニングのタニタ版に
再入会しました。
昨日、早速、４年振りくらいにトレーニングを。
今日、筋肉痛が！！
鈍っとる。鈍っとるよ。
下半身は何も痛みはないのに
上半身があきませんわ。
特に胸筋、二の腕あたり。
お茶碗洗うだけなのに、痛みがっ！
鍛えるのには時間がかかるのに
鈍るのは一気やな～～～。
これから、今の仕事を続けている間は
続けようと思ってます。
同じ動きで飽きがくるんだけど、
健康維持の為、下半身強化と骨盤底筋を鍛えるために
有酸素運動、頑張ります。
肩凝りにも多少は効果があるので、
地道な努力を続けますわ。
健康な体と心作りは大事だからね。