今日はバタバタしていてヨガ教室に行けなかったので、実践中の健康対策の1週間分の結果だけ書きます。
----------
9月24日（土）からの継続目標：
美容対策を含めた健康に気をつける事。
を引き続き実践しています。
2016年9月24日（土）から始めて今日で123日目ですが、
体脂肪率：－0.5％（標準）／体脂肪量：－0.2kg／BMI値：－0.2
という感じです。
体重は－0.5kg、比例してBMI値も－0.2となっていました。
体重は減っていそうにみえて増えた時期もあったので去年10月末の健康診断時の数値までは、あと－0.5kgです。
以前も書きましたが、
食べ物は…たぶん制限した方がより効果的なのかもしれませんがストレスが溜まっていつも以上に多く食べちゃいそうなので、気をつけながら食べたい物を食べたいだけ（でも、なるべく適度に）食べています。
ヨガと一緒に楽しく無理しない程度に頑張ります！