今日はヨガ教室に行ってきました。
毎週火曜日はヨガ教室の日。
途中まで今日は休講日と思い込んでいたのですが、来週が休講日でした。
そして、おととし9月にプレオープンした時から通っているので(日にち的に早いですが)早2年になりました。
でも、1ヶ月間通えていない時もあるので、日数的にみれば実質1年ほどになると思いますが…。
あと、もうそろそろキレイなポーズを取れるようになりたいです(^_^;)
私の通っているヨガ教室は回数券制なのですが前回で使い切ってしまったので新しく購入しました。
前回は今夏はバタバタして通う回数が減りそうだったので5回券(有効期限:3ヶ月)を購入しましたが、今回は10回券(有効期限:3ヶ月)を購入。
久しぶりに“チェアーのポーズ (ウトゥカタ・アーサナ)”等を行って、夏場に甘やかした身体;にはキツかったけど体温が上がった気がします。
最近、腸というか下腹部というかが冷えている感じがして痛かったのですが、血行が良くなったからかヨガ後は痛みが和らぎました。取れたかも。
やっぱり冷えは大敵ですね。