今日は屋外ヨガ教室に参加してきました。
朝から好天！
そして、天気予報通り秋晴れで気温も昨日よりも暖かくてよかったです。
☆外ヨガメニュー☆
1. ほぐし
2. 座位のポーズ
3. 立位のポーズ
4. うつぶせのポーズ
5. 座位のFLOW（猫）
6. 立位のFLOW（太陽・月）
最後にほぐしと安らぎのポーズ
今日の外ヨガは少しレベルアップしたポーズを取り入れていたのですが、最近、火曜日に通っているヨガ教室ははじめてコースばかり受講していたのでレギュラーコースの通常のヨガがちょっとキツくて焦りました。
あさっては久しぶりにレギュラーコースの日だ～！と思ったけど、明日、久しぶりに筋肉痛かもしれない（汗）
だいぶ寒くなってきたので、今年の外ヨガは今日までと言っていました。
また来年のGW前後に企画するそうです。
冬用のヨガグッズ（靴下等）、欲しい。