最近の睡眠事情

寝つきが悪く、中途覚醒もある私

眠剤が処方されて

高校生の頃から飲んでいる。

途中妊娠中は辞めていたり

調子が良くなってからは

飲まずに生活していた。

私の場合、眠くてベッドに入っても

考え事がぐるぐる回って

眠れなくなる

嫌だったこととか

明日せなんこととか

とにかくぐるぐる

5月からも訳あって

1年半辞めていた

眠剤が復活している

薬はあまり飲みたくないのが

本音だが

眠れないから飲まなきゃいけない

しばらくすると

飲まなきゃ寝れないに

眠剤って変わってくる 

いけんなー

やめたいなーって思っていて

今眠剤を飲まずに寝て

3日目

眠れている

全然眠れないってことが

なくて

ちゃんと眠れている

内服薬の自己判断の中止は

決して良くない

それはわかっている

十分わかっているけど

私は薬をやめたい

これが最近の睡眠事情

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身体や心を整えると

眠れるようになる​

​イライラが減る

​肌が綺麗になる

などなど

そのためには↓

​腸を整える事が大切

    

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サロンの新メニューです
乞うご期待✨