☆ 時間だし 無理してでも食べてみる？ ☆

今日の午後３時 こんな言葉が

「あら もうこんな時間だわ」
「おやつの時間だし 何か食べようかしら」

あれれ

お昼はしっかり食べた

「うん 食べたし 午後１時頃に どら焼きも食べた」

お腹はすいているの

「そんなに… けど おやつの時間だから」


日ごろの習慣は変えにくいし驚きがあります


日ごろの習慣より 今
を分析した時

食べる時間だから 食べなければならない

ではなく

食べたくなるか 食べたくなくなるかを感じられて

気持ち的にも体重的にもかるくなる思いです



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