怒りの感情をを抑えたい理由は、周りの人への優しさからかもしれません。
自己攻撃をやめて、自分を受け入れると周りからの攻撃も気にならなくなります。 短所は見方を変えれば長所です。 短所も長所もたくさん持っているのが、個性であり、魅力なんだと思います。
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生きづらさを自分らしさへ変える パートナーシップ コンサルタント Studio Sou 竹内えつこです。
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怒りと上手に付き合える方法があれば教えてください
ものすごく怒りが湧いてきた時、どう処理していいかわかりません。 職場の後輩の態度や、家族の言ったこと、友達の対応など。
私は怒るのも、怒られるのも苦手です。 親によく怒られたというのもあるとは思います。 人目も気にする方です。
私の怒りは、だいたいがバカにされた時です。人を見下す発言や態度は本当に嫌いです。 バカにしてもいい人と、この人はそこまでの仲じゃないっていう人がいると思うのです。 そこまでの仲ではない人にバカにされたり、後輩に舐めた態度を取られるとキレそうになります。
我慢は良くないと、よく聞きますが、逆に怒りの感情が湧いた時、どのように怒っていいかわからないです。 どう扱っていいのか、どう態度に出していいのかわからないのです。
でも、そのままほっておくと、益々イライラしてきます。
怒りと上手に付き合える方法があれば教えてください。
リリーさん
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