島根県松江市でセラピールームcouleur (クルール)を営んでおります
子宮から心と身体を癒す子宮セラピー木下真紀です


今回は少し長く揺らいだ更年期のお話しです

今日お友達から4月の真紀さんに戻ったね。と言われました



5月に会ったときはホルモンのいたずら中で、見るからになんか元気ないよねって感じで
ちょっと心配していたとか…

今年はメンタルの落ち込みが例年より強くでて頻繁!

これは主治医を決めて相談できる環境を持とう‼︎

2年ぶりに治療に入ろうと婦人科を受診

4年ぶりにホルモン数値の検査

甲状腺の検査、子宮のエコー、骨密度

更年期のいろんな検査をしっかりしてもらい

主治医からもう1度ホルモン補充療法をするときですね‼︎と勧められて
2週間考える時間をもらい

今の生活環境として、どこに重きを置いていくべきか
わたしの基準を自分なりに決めれたから
ホルモン補充療法にトライしてみようと決めました。

ただ開始したからといってやり続けないといけないわけでもないし
身体に合わなければ止めればいい


ホルモン補充療法開始6日に瞼の腫れ
2週間経った頃には顔が真っ赤に腫れて痒くて痒い‼︎
りんご病みたいになったんですー😭
副作用が出ました


皮膚科に通いステロイドの飲み薬を
1日2回を4日分
終わったら1日1回を5日分


1週間したらまた痒みや瞼の腫れが出て
また皮膚科へ


ステロイドを1日2回を5日分
終わったら
1日1回を7日分処方


昨日でやっとお薬が終わったところです


こんな嵐の中でも身体が動く限りはお仕事をしてました


今回使用したホルモン補充療法パッチは
エストロゲンとプロゲステロンの2種類を同時に摂取が出来るものです



今回聞いてもない副作用が出たことで
ホルモン補充療法はわたしには合わないが分かった事は大きな収穫でした。

そして治療方に迷いがなくなったからね😊

今回の経験も含めて
これからも子宮セラピーを通して、多くの女性の心と身体を癒していきますね🍀

🌻今年の夏休みお仕事営業します🙋‍♀️
7月・8月のご予約承ります


https://note.com/shikyu_333/n/n4014df8a3604


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木下真紀です

読むのが面倒くさい方は音声でお届けしてます


今朝も寒かったですね。こんな寒の戻りには腰に負荷がかかり、腰痛が急に出る事があります。
みなさん大丈夫ですか?
特に出産を経験された女性の方は腰痛持ちさん多いですね。
それはなぜか?
妊娠時に子宮が大きくなりますね、それに伴ってお腹の筋肉も大きくなります、出産後は子宮はゆっくりと元に戻りますが、お腹の筋肉は開きっぱなしです‼︎この筋肉を腹直筋といいます

この腹直筋は横隔膜の下からお股の辺りまで
左右に4枚ついてます。

この開いた腹直筋を緩めてしっかり閉じます
くっつけます‼︎緩めるときに腸も一緒に揉むので、腸もみもします。子宮セラピー後は快便になりますよー

ここのお腹の筋肉!腹直筋を閉めることで
腰痛が出にくい体になります

私も45歳を超えてから年々腰痛が酷くなり
月に1回通ってた整体が、1週間に1回になり
これはマッサージレベルではどうにもならないのかなぁ⁇と考えるようになり
そのうちヘルニア級の腰痛持ちになり、この先自分の体はどうなるのか恐怖を覚えました

そのから脱却できたのは
正しく子宮セラピーのおかげです

子宮セラピーを習った先生にしっかりお腹の筋肉!腹直筋を閉めてもらったおかげです

腰痛が出なくなった私は整体には年4回季節の変わり目に骨を整えるだけとなりました
腰痛の事で通うことはなくなりました

お困りの方はぜひ♡島根県松江市にある
セラピールームcouleur へお越しくださいね
絶対我慢しないでくださいね

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夏の土用の丑の日はみなさん知ってますよね

夏の土用以外に

春の土用・秋の土用・冬の土用があります


土用期間は不調が出やすいです

春の土用は4/17〜5/4までの18日間です


特に胃腸の不調が出やすいです
食欲不振・胃もたれ・吐き気・便秘・下痢

ケアとしては
□夕食断食したり
□お粥を食べる
お粥は消化にもいいし、腸を綺麗にしてくれます。
お粥に緑の濃ゆいお野菜を入れて食べるのがおすすめです♡


この時期やってはいけない事があります

□土いじり

□草刈り

□草取り


年4回ある土用の期間を元気に乗り越えたいものです


今日も最後までお読みくださりありがとうございます


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今日の配信のテーマは

『人の一生は貴方が思うほど短いかも知れないよ』


我が家のリビングから見える桜を見ていて

感じました

3割は葉桜になってます


感じたのは

これだけではないですよ


今日は畑の草取りをしに行きました

そこで思うこともいろいろあり


では音声でお楽しみください

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本日もお越しくださり

お読みいただきありがとうございます


2025.4.13(日)は

ピンクムーンの🌕

賑やかな幸運日

一粒万倍日

そんないい日は

カードリーディングでしょう‼︎


本日は音声でお届けさせてください

リーディングはその瞬間が命です

わたしの声の熱量も大切になります


引いたカードたち




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