こんにちは、アイリスト大塚です☆
しようしようと思いつつ、
期間がとれずに出来てなかったファスティング(断食)。
実は今日が断食２日目です☆
３回目なので体も慣れていますが、なかなか『いつやるか』が
迷うんですよね。
家族の予定、友達とランチの予定、仕事、、、
ほんとに、いつやるか。
我が家は先日、息子が誕生日を迎えました！14回目の。
ファスティングをしたかった私は、誕生日の日も計画に入れて
『ケーキは食べない』と簡単に考えていました。
ですが、ふと、『もう14歳か…』と。
あと何回こうしてお祝いさせてくれるのかな、、、
と思った瞬間、ファスティング延期の決断を下しました！
『あと何回、、、』(泣)(泣)(泣)…
そんなこともあり、今に至ります。
今回は期間を少し短くするかもしれない代わりに、
睡眠や入浴、ストレッチや朝晩の体重測定、回復期間を大切にして、自分の体を観察していこうと思っています！
週末だけや朝だけのファスティングコースもございます☆
ご自分の生活に合ったメニューで始められます☆
食べ物から解放され、細胞からキレイになりませんか☆
きっとクセになりますよ！
来月は娘の誕生日！！
美味しいものが続く！！！
負けない！！！(笑)
