今日はひな祭りでしたね～
お寿司とハマグリのお吸い物とお雛様でちょっとだけひな祭りを楽しみました♪
3月になってぽかぽかした日も増えてきたから、私的にはもう乾燥の季節は終わる気でいたのですが3月は1年、
12ヶ月で1番乾燥する季節だそうです
季節の変わり目は特に肌が敏感になってる事も多いから余計乾燥しやすいかもしれないですね、花粉も飛び始めたし、PM2.5も飛んでるだろうし
すぐにできる乾燥対策★こまめに水分補給緑茶、ウーロン茶、コーヒーなどのカフェイン類、アルコールは体内で吸収する時に水分を使うので体内は逆に水分不足になります。
冷水だと代謝が下がるので白湯、ノンカフェインのハーブティーがおすすめです。
また、
こまめに摂取した方が吸収がよくなるそうです
わたしはちょっとすっぱいけど、デトックス効果もあってビタミンも摂取できるローズヒップティーをよく持っていきます。家では白湯と生姜湯や生姜茶飲んでます
朝の白湯も簡単で効果的な美肌法ですよね～
★こまめにミストで水分補給職場に出勤したら仕事をはじめる前、休憩時間の最初、休憩戻る直前も必ずミスト！
仕事終わって帰る前にも！エアコンで乾燥してるから
霧が細かい方がメイクが滲まない気がします。20cmくらい、出来るだけ離してやってるよ～
ミストした後は清潔な手でハンドプレス。
今はメイクの仕上げはイニスフリーのグロウフィクサー、水分補給はユリアージュのミストを使ってます。
もうすぐなくなるので次は
easydewのミストを使う予定です
ユリアージュも気に入ってるけどeasydewのミスト、すっっごく霧が細かくて良いです
★朝からしっかり保湿朝も洗顔のあとは、ブースター、化粧水、美容液、乳液、クリーム、オイル...
大切なのはしっかり馴染んでからメイクする事 （ヨレ、崩れる原因に）
スキンケア→ヘアセット→メイクアップの順番にすると効率が良い！
化粧水→乳液→水分クリーム（水分が多いと馴染みやすい）でもいいと思うし、BBクリームやリキッドファンデにオイル混ぜたりもいいですよね♪
オイルは紫外線カット効果もあるアルガンオイルを使っています。
★角質ケアと保湿
年齢を重ねるとターンオーバーの周期が遅くなり、更に乾燥すると角質は分厚くなりがち...
角質が溜まるとスキンケアも浸透しにくいし、毛穴に古い角質が溜まることが大人ニキビの原因のひとつです。なので週に1－2回の角質ケアは大切
乾燥肌にはAHA（フルーツ酸）：自然由来の酸なので比較的肌に優しいです。
脂性肌で毛穴・ニキビが気になる方はBHA（サリチル酸）：脂溶性なので毛穴の黒ずみにも効果があります
☆（BHAの代表だとプロ〇クティブとか）サリチル酸にも種類がいろいろあるのですがサリチル酸マクロゴールは効果が高く安全性も高いそうです
rummyは脂性肌よりの混合肌なのでポーラチョイスのBHAローション
（こちらはベタインサリチル酸：サリチル酸より分子が大きく保湿力がある）を使用。
ポーラチョイスオンライン明日まで全品15%OFFだよ～♡
スクラブやピーリングは肌の表面の角質を少し削る、剥がすようなことをしてるわけなので、スクラブ、ピーリングした後のお肌は無防備です。しっかり保湿＆出かけるときはUVケアを
2日に1回くらいでマスクシート、疲れた時はスキンケアの最後にスリーピングパックして就寝
番外編 最近しっかり保湿してアイクリーム塗った後、めぐリズムの蒸気でホットアイマスクすると熱ですごくしっとり浸透する気がしてはまっています
あと出勤する時はマスク！
冷たい風、紫外線
（uvカットマスクね）、花粉、ほこりから守ってくれるしなんて簡単で優秀なんだろう。
仕事帰りにジム行くときは温泉入ってしっかり保湿してすっぴんマスクで帰宅します
あと長時間のお風呂も肌を乾燥させるから10分くらいで済ませるのがいいらしいですよ～
半身浴する時は保湿成分入りの入浴剤いれるといいとおもいます（キュレルとか）
あたりまえの事が多いけど、これだけでもだいぶ乾燥が改善されると思います。
小さなことの積み重ねが肌を変えるとおもうので...地味にがんばって乾燥に負けないぞー
