専業主婦 更年期を歩く

びっくりする❗

ウォーキングを始めて1週間で動悸が治まり、ネガティブモードが改善

2週間で下痢や便秘が治まり、お肌かピカピカ〜冷え症も改善。

3週間快調〜快調〜なんだろう！😅前向き〜

あの死にたく成る程の更年期の症状が改善。

イライラもない・・・

穏やかな毎日〜子供達。旦那。に感謝。

皆さん、更年期にはウォーキングです🍀

20分〜30分ではじめはゆっくり🐌💨💨でね

血流が身体を改善してくれます

一緒に頑張りましょう🎵