前向き、前向き。

排卵日が終わって、頭痛&肩こりがすっきりと治った
今週期は長引いて結構辛かったです
体調が悪いと気持ちも上がらないしね

来週期は頭痛&肩こりが長引かないように、今からちゃんと漢方を飲んでおこう
それから頭痛がするときには“マグネシウム”不足になっているらしいから、サプリメントも取り入れてみようかな

ここ最近、心がけていること。
スイッチを作ること
自分では気付かないうちに仕事モードを家に帰ってきても引きずってしまうので
そうすると心に余裕がなくなるし、ストレスフルになってしまう
最近それが原因で力の出ない日が続いてました
なんだか良くないなぁって思って。

気持ちの切り替え
すごーく苦手なので。
私が考えた方法。
（頭の中で）背中に、スイッチが2つついてる。
ひとつは、仕事スイッチ。
もうひとつは、普段の私スイッチ。

仕事が終わったら、仕事スイッチをパチンッとオフに
そして普段の私スイッチをオンにする
そんなことを一人でやってます。笑

なかなか切り替えができない時におススメですよ
つい考え事してると勝手にスイッチが切り替わってるときもありますが、そんなときは「はっ！あぶないあぶない。」と、元に戻す。
そんな心の中の切り替えができると、いつも余裕を持てるかな、と思います。