今回の半断食内容

いいね、ありがとうございました。

では、今回の半断食メニュー

前日、何も食べませんでした。

ひたすら寝てました。寝たきりです。

結果、腰痛に(￣▽￣;)治したるわい。

毎日食べてたのは玄米のお握りです。具なし

塩握りです。それが二個とたくわん二切れ

飲み物は三年番茶を煮出しお茶

それと梅干し。これが、基本食。

体調を考慮し

今回はヨーグルトとトマトをプラスしました。