おはようございます☀️
タチエリです
突然ですが、
罪悪感に逃げたことはありますか？
わたしはここのところ
ずーーーーっと、その状態でした
先日のやらかしからなかなか自分を立て直せず
しばらくの間もんもんモヤモヤとしていたとき
「罪悪感に逃げてる」
「自分を痛めつけてるみたい」
と恩師から言葉をいただきました
そのときは
「罪悪感に逃げるってどういうこと？」
「たしかに罪悪感はバンバン感じてるなぁ」
「自分を痛めつける？」
「わからないようで、なんかわかる」
という状態でした
で、またそこから
罪悪感に逃げてる状態の自分を
もんもんとしながら感じていました
そしたらあるとき
こういうことか！とハッとした瞬間がありました
そのとき罪悪感をめっちゃ感じてて
なんてことしちゃったんだ とか
あ〜もう、自分てなんでこうなんだろう とか
自分を責めまくってたんです
それこそが『逃げてる』状態でした
何か失敗したとき
・やってしまった
・申し訳ない
・自分責め などなど
どうしようとオロオロして動けなかったり
次の一歩がわからなかったり、あると思います
大事なことは
頭をかかえてその場にとどまることではなく
得た学びや氣づきを生かすために
自分を動かすこと
それをちゃんと自分で自分に話して
行動すること
だと思いました
恩師からいただいた
ありがとうを1日500回‼︎
という言葉があります
普段は車での移動中に言ったりしてるんですけれど
先日自宅にいるときにふと思い立ったので
その場で言ってみました
すると50回あたりでグッときて
涙がぶわぁーーーーーっとでてきました
この数週間、
よっぽど自分を苦しめてたんだと感じました
恩師が言った「自分を痛めつけてるみたい」は
本当だったし、数週間どころか数十年そうだった
かもしれないと思いました
人生をふりかえると
わざわざ自分が痛みを感じるような行動を
自分でとってきたように思います
「あのとき自分でこうしてたら結果は違ったよね」
というのがまあまあある
それって、本当の自分の声を
無視している状態なんだと思います
っかぁ〜
ついこないだもあったそれ〜
もうね、ここへきて
自分のあれやこれやの直視せざるを得ない課題が
山のようにきてるんですわ
それこそ数十年分ですわ
自分の声を無視し続けると
後からくるお返しが半端なく大きいことを
ただ今、実感・実体験中です
へこむこと多めですけれど
そこだけ見てたら
どっぷりそこにはまっちゃって
前向きな視点がかすみますね
今日もこのあと何しようかな
まずは物理的にスッキリすることしたいな
冷蔵庫の掃除しようかな
うん！そうしよう
それから早めに買い物行って
お昼ごはんを家族で食べて
午後はちょっとお昼寝して
やりたいことをやろう
そう考えると、
ネガティブなことより
楽しいこと・嬉しいことの方がだんぜん多いやん
たった今から好きなことできるし
昼がきて夜になり
好きな人たちにまた「おやすみ」って言える
どこにもそんな保証ないけど、無条件に
明日も生きてるって信じてる
それなら、なんとなく一日を過ごすより
「やってよかった」と思えることを
昨日よりもひとつ多くやろうかな
浮かんだこの声大事にしよう
希望だけを見てるのだと思います
学ばせていただきます
そうやって一つひとつの自分の声を
受け取って実行していくことで
自分との信頼関係も
築き直していけるんだと思います
よし、次の一歩を元氣に踏みだします
今日もお読みいただき、ありがとうございます‼︎
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