こんにちは
更新を控えると言いながら連日の投稿になりますが
移植前のことを話してみようかなぁなんて
忘備録的なものですが、もしも誰かの役に立つことができたら嬉しいなと
入院や手術がありドクターストップがかかってしまい、採卵から移植まで半年近く空いてしまったこともあってか
モチベーションが下がったわけではないんですが
なんというか変に楽観的になってしまっていて
移植前の周期にタイミングをとったけど、2回陰性で
「チョコ取ったけど何も変わんないじゃん
」
移植じゃ移植じゃー
みたいな
ちょっとよくわからないテンションで
採卵した時には
『移植前には鍼灸に通って、あのサプリを飲んで、体あっためて、ヨガして…！』
とか色々考えてました
けどなんか入院して、手術して、でも陰性で
とりあえず移植！なるようにしかならんだろ！
っていうのと、ちょっと投げやりになってたのとで良く言えば今までで一番ストレスフリーだったかも
囚われすぎずに過ごせてたかな？
元々人見知りだし、コミュ症気味だと思ってたけど
入院中って毎日日勤と夜勤で最低2人、処置や検査があればそれ以上の看護師さん
担当医、配膳のおばさま方などたくさんの人と話すことになり
なんだかちょっとコミュ力上がったのと、ポジティブになった笑
ポジティブになった要因としては
毎日すっぴんで、お風呂に入れない日もあったり
生きるのに必死で高熱にうなされてすごい形相なのも構わなかったし、2人がかりで導尿されたりとか
恥が無くなった感じ？笑
どうとでもなれというか
そんなポジティブ精神がなんか良かったのかも笑
まあ入院でお金かかったのもあるけど、そんなこんなで結局鍼灸も行かず終い
ヨガとかはちょこっとだけやったけど、いかんせん内臓の傷の治癒には半年かかると言われていたので怖くてあまり体を伸ばせなかった
ろくに体も整えず、好きなものを飲んで(紅茶とかタピオカ)食べてました
けどサプリだけは続けてました
移植周期はプレグナを追加して
移植前サプリ
ビタミンD
亜鉛
ラクトフェリン
プレグナ
＋
ヤクルト
アーモンド効果
あと毎朝ヨーグルトとバナナ
移植後はビタミンEとビタミンC、葉酸を追加しました！
関係無い話なんですが、朝バナナ食べるとめちゃくちゃ快調です
笑
普段から快調ですが、食べない日とは顕著に差が出ます🍌
もし便秘で悩んでる方は朝バナナおすすめです
ちなみに現在服用中サプリ
ビタミンC
ビタミンD
亜鉛
ラクトフェリン
葉酸
鉄
＋
ヤクルト
アーモンド効果(体調により)
こんな感じです
採卵前は、イノシトールと葉酸が入ったサプリを摂っていたのですが
退院後からサボり気味で💦気が向いたら的に飲んでます
あと採卵あたりから変えたものは
白米(というかほぼ食べてなかった)→発芽玄米
サラダ油→米油
調味料は少し高くても信頼できるメーカーのもの
発芽玄米は玄米より栄養価が高いのと、イノシトールが含まれているので始めました！
元々雑穀米やもち麦、玄米など好きだったのもあって始めやすかったです◎
普段あまりお米を食べなかったんですが、たんぱく質の吸収に炭水化物も摂った方がいいと知り食べ始めました
ここからは伝聞で、信じるか信じないかはあなた次第みたいなところもあるのですが
サラダ油は米油に
普段オリーブオイルやごま油ばかり使いますが、たまに使うサラダ油も米油に変えました！
子宮などの炎症は悪い油の影響もあるとかなんとか
だからアマニ油なども考えましたが、あまり非加熱で油を使うタイミングがないので熱に弱い油は買わずに終わりました
同じ理由で、調味料
安い調味料はありがたいけど、添加物が多いものの割合が高いそうで
少し高くなっても大手メーカー品に変えたり、成分表を見るようになりました
ただ、ほんとにこういうのはどこまでやるかっていう問題になって来るので
何を知ってどれを信じるか選ぶというのと
ストレスにならない程度に、というのが大事だと思います
雁字搦めにならないように
ただでさえ不妊治療はストレスとの戦いなので
無理のない範囲で
あ、これ試してみようかな！と思うものを過信し過ぎず気軽に、気休め程度に色々トライしてみるのがいいかなと思いました
では
最近買った小腹満たしのおやつ笑
まあ一回しかチャレンジしてないから尚更ね
って感じでした
仕方ないよね
笑
⁉️
笑
