自分の声が好きになる
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メンタルボイストレーナー
茜志保です。
昨日は、セミコンの勉強会でした。
そこで、また自分の問題点に
気づかされました。
いやぁ、セミコンは奥が深い
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そんな今日の言葉は
これ。
背のびする自分
卑下する自分
どっちもいやだけど
どっちも自分
- 相田みつを -
少し前に上映された
ディズニーの「インサイド・ヘッド」。
頭の中の5つのキャラクター(感情)が
協力し、ときにぶつかり合いながら
いろんな出来事を通して、
お互いの(感情の)必要性に気付き、
主人公(
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そんなストーリーでしたが、
これもまさにそう。
イライラやムカムカする感情。
ときどき、妙にネガティブな反応を
してしまう自分。。。
こんな自分は
ダメな人間だ
つい、そう思ってしまった自分を
否定し、落ち込んで、反省し、
隠してしまおうとします。
が。
しなくていいんです。
あなたがあなたである以上
いろんな感情をもっているのが
当たり前なんです。
そんな自分の心の声に耳を傾けて
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そんな自分を受け入れて下さい。
こんな時、自分はこう思うんだな。
そして、それが嫌なんだ。
なら、どうしたら良いかな
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こんなふうに
自分と対話して下さい。
自分とコミュニケーションを
しっかり取ってくださいね。
今日もステキな1日を
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