こんにちは。
メンタルボイストレーナー茜志保です。
基本のキは、これでラスト。
ラストにして一番大切
なポイントです。
発声に大切な基本。
それは姿勢です。
PC、スマホや携帯、ゲームなど、
うつむき加減で、長時間同じ姿勢。
移動の電車でも、スマホやタブレットを
片手にうつむいて。
そんな日々を過ごしていませんか？
ここでちょっとテストです
①うつむき加減で
「おはようございます」と言う
②前を向いて
「おはようございます」と言う
言ってみて、違いはありましたか？
うつむき加減の方が
元気のない こもったような声に
聞こえませんでしたか？
前を向いた方が
声のトーンも自然に上がった
のではないでしょうか。うつむき加減という姿勢
この姿勢に
潜在意識が「元気（やる気）がない」と
判断してしまうんです。
また、
うつむき加減では猫背になりがちです。
猫背は、胸が閉まる（狭くなる）ので
肺に十分空気が取り込めなくなります。
プレゼンやセミナーなど
人前で発表するときに姿勢が悪いと
安定した声で話せず、
お客様に思いをお伝えすることが出来ません。
それに
人は見た目で判断します。
あなたの表情、身なり、姿勢、
そして持ち物や声など
トータルの見た目であなたを値踏みします。
だからこそ
日常の姿勢に
気を遣っていただきたいんです。
第一、姿勢が悪いと肩こりや、
その他の体の不調を引き起こします。
体が不調だと、心も元気になりません。
ぜひ、良い姿勢を心がけましょう
では、良い姿勢って
・背筋を伸ばしてアゴをひく
・肩を後ろに少し引き、腹を引っ込める
・腰を反らしすぎない
・壁に背中をつけ、頭、肩甲骨、お尻、
かかとが壁につく状態
なんて言いますが、ちょっと分かりにくい・・・
そんなあなた
こちらのブログ記事がオススメです
女性美脚トレーナーの
かないみちよさんのブログ
です。柔道黒帯の腕前ながら
すてきな美脚の持ち主
スッと伸びた背筋の立ち姿が
本当に美しいです。
そんな彼女が発する声からは
自信と信頼できる人柄が伝わってきます。
そう。
正しい姿勢で話すと、
その人の人柄、思いが
ちゃんと相手に伝わるんです。
あなたも、スマホを少しおいて、
姿勢が良くなるストレッチ、
一緒にやってみませんか