晴れ！

今日はありがたいことに
コーチングをして頂ける機会がありました。

そもそもで、お恥ずかしいのですが
カウンセリングとコーチングの違いがわからず
一緒に教えていただきました。

カウンセリングは話を聞いてもらうこと。
聞いてもらってガス抜きをするみたいな。

コーチングは問いかけられた質問に答えていき
その中で先生が気になることを聞き出してくれます。
そして自分が今悩んでいる問題の根底にある原因を
一緒に探してもらうこと。

(違ったら恥ずかしいなぁ)


私は自己保身をし過ぎるんです。
傷付きたくない。
嫌われたくない。

だから素直に話せない。
気を遣いすぎて距離をとってしまう。
生き苦しい。

それに加えてやりたいことがわからない。
諦め癖がついている。
何から手をつけたら良いのかもわからない。


今までいろんな人に
『素直に言いたいこと言えば良いのに』
『好きなことすれば良いのに』と言われてきました。

けどそれがわからず、ずっともやもやしてましたが
2-3時間のコーチングでびっくりする位アッサリと
原因がわかってしまいました。

ただ、なるほどなぁと一番感じたのは
『原因がわかったのだからこうしなさい』では無くて

『解決をさせようとするのではなく、
それについてどう思っているのか
感情をはっきりさせなさい』と言われた事です。

多分なるほどなぁってなったのは
自分の諦め癖が出たんだと思いますが(笑)

すぐに、結果を出さなくても良いんだなっていうのは
なんというか…焦らず考えられてほっとしました。


人の悩みはこれまでに辿ってきた家庭環境が
本当に大きく左右するんだと思いました。

今日は数年間悩んでいた生き方が
前に向いて一歩進めた日です。

なんだか疲れましたがとても意味のある日になりました。