今週は2回、夕方体育館ウォーキングに行きました
そのうちの1日目。
歩行器で歩いてたら右足の外側痛くなって、だんだん太腿裏にきて、小指や足裏痺れてきて、最後はオシリが半分痺れてる
オシリの痺れははじめて。
前かがみで歩行器押すと痛み軽減。
身体起こすと痛みと痺れ。
休憩増やして、1日目１２周と２日目１１周。
半年前の退院後は２０週位歩けてたのに
デイではレッグプレスで途中から不随意運動出るようになりましたがどうにか20回してますが、負荷は10
打ってすぐに軽いから15にしたら動かないし、12は動くけど重たい。
やっぱり10しか無理みたい
ホットパックではいつもふくらはぎしてるからしたら後半右足少し痛いけど呼ぶ程では無いからそのまま最後までして外したら歩くの痛くて、
すぐ落ち着くかなとそのまま自転車行って、
自転車漕いでても痛くて、休み休み漕いで。
終わったら歩くの痛くて
もう帰る時間だったからそのまま帰りましたが、すねから外側が痛くて
横になっても座っても歩いても痛いのはなんだろ。
腰の手術前よりはまだ酷くないけど。