今日のまおべんと。は、
緑黄色野菜をたくさん食べて
ビタミンをいっぱい摂取しよう作戦です。
やっぱ身体の事考えると、
栄養ある物しっかり摂りたい
口内炎ができやすい(´_`;)
ならば、ビタミン
ビタミン摂れる野菜で
れっつくっきんぐ🎵
ニンジン
カボチャ
トマト
ホウレンソウ
◎ ほうれん草の胡麻和え
◎ 肉じゃが
◎ カボチャ煮
◎ たまごやき
◎ ウインナー
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◎ カボチャサラダ
◎ 焼き肉チキン
◎ ミニトマト
◎ 白身魚フライサンド
◎ ホットドッグ
◎ ツナマヨサンド
そして、
栄養士さんに教えてもらって
作ってみたやつ🐟
鰆の揚げ煮
鰆は煮魚しか思い浮かばなくて
なんかないかと。
そしたら旦那さんが教えてくれた🎵
夫婦揃って料理関係の仕事って
なんかいーですねえ。
いろんな人からいろんな事
教えてもらってがんばろっと😊😊